תוכן עניינים:
- תזונה בריאה
- הרזיה
- הפסקת עישון טוב ללב שלך בדרכים יותר מאחד. מחקרים מראים כי ויתור על סיגריות יכול להגדיל את HDL "טוב" של אדם על ידי 4 מ"ג / dL, בממוצע.
- תרופות
אלא אם כן הכולסטרול שלך גבוה באופן מסוכן, שינויים בסגנון חיים - כגון פעילות גופנית באופן קבוע ואכילה של תזונה בריאה ללב - מומלצים לעתים קרובות כקו הראשון של הטיפול.
תזונה בריאה
שינויים תזונתיים בשילוב עם ירידה במשקל יכול להוריד את רמות הכולסטרול LDL ב 20 עד 30 אחוזים. דיאטה בריאה ללב לקדם פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות להגביל מזונות עשירים בסוכר, נתרן, שומן רווי. קיצור ירקות וכל פריט שנעשה עם שמן מוקשה מכיל שומן טרנס ויש להימנע מכך. מה שמגדיר תזונה בריאה ללב מלבד אחרים הוא הדגש על שומנים טובים, כמו אלה שנמצאו דגים, אגוזים, שמן זית, אבוקדו, וזרעים. כאשר משתמשים בהם במקום שומנים רוויים וטרנס, שמנים אלה - הידועים בשם שומנים רב בלתי רוויים ושומנים בלתי רוויים - יכולים לסייע בהורדת הכולסטרול. כמה מחקרים גם מצביע על כך הימנעות פחמימות מעודן עשוי לשפר "כולסטרול HDL" טוב טריגליצרידים נמוכה. פחמימות מזוקקות כוללות אורז לבן, לחם לבן, משקאות קלים ומאפים.
->הרזיה
אנשים שמנים, שיש להם מדד מסת הגוף יותר מ -30 נוטים להיות רמות נמוכות יותר של HDL "טוב" ורמות גבוהות יותר של כולסטרול LDL וטריגליצרידים "רע" מאשר אנשים בעלי משקל תקין. ירידה במשקל יכולה לעזור להביא את הכולסטרול הטוב שלך ואת הכולסטרול הרע שלך למטה. מחקרים מראים כי עבור כל קילוגרם (2. 2 פאונד) של משקל, כי אדם שמן מאד או עודף משקל מאבד, הם עשויים להיות מסוגלים להעלות HDL שלהם על ידי. 35 מ"ג / ד"ל.
, אנשים שאכלו דיאטה דלת קלוריות, דלת פחמימות נמוכה בחלבון מבוסס צמחים (כגון טופו, שעועית ואגוזים) היו בעלי ה- LDL- הפחתת תועלת לעומת אנשים שאיבדו משקל על סוגים אחרים של דיאטות. הימנע או צא עישוןהפסקת עישון טוב ללב שלך בדרכים יותר מאחד. מחקרים מראים כי ויתור על סיגריות יכול להגדיל את HDL "טוב" של אדם על ידי 4 מ"ג / dL, בממוצע.
HDL מסייע לנקות את הגוף של עורק clogging "רע" כולסטרול LDL.תרגיל מחקר מראה כי להיות פעיל מעלה LDL. תרגיל, לעומת זאת, יכול להוריד אותו. פעילות מתונה כמו הליכה מהירה יכולה גם לסייע בהורדת הטריגליצרידים, בעוד שתרגיל נמרץ כמו ריצה יכול להגביר את ה- HDL. תרגיל לב וכלי דם יכול גם לחזק את הלב ולהפחית את לחץ הדם, שהוא גורם סיכון עיקרי לשבץ.
תרופות
בנוסף לשינויים באורח החיים, הרופא עשוי גם להמליץ על נטילת תרופות כדי לנהל את הכולסטרול. באופן כללי, טיפול תרופתי נוטה להשפיע על רמות הכולסטרול מהר יותר מאשר התזונה שלך ואת התרגיל יהיה. אז אם הרופא שלך מרגיש שזה חשוב כדי לקבל את כולסטרול מיד, הוא או היא צפויה לבחור תרופות.ישנם מספר סוגים שונים של תרופות להורדת כולסטרול. הרופא שלך יכול לקבוע איזה מהם או אחד מתאימים לך.
Makers האינסולין להגיב זעם על מחירים גבוהים
אחרי השערורייה האחרונה מעל עלויות EpiPen, ראיונות DiabetesMine אינסולין מקבלים ליליים, נובו וסנופי על הנסיקה שלהם המחירים.
חתכים או ליקויים: טיפול, מודעה ראשונה, זיהום, הפסקת דימום
קרא על חתכים או חריצים, לרבות ריסים, סלידה, ומתי לפנות לטיפול רפואי בטיפול בפצע, ליקוי, חתך או פצע אחר. למדו תרופות ביתיות יעילות להפסקת דימום, גילו מתי הגיע הזמן לפנות לטיפול רפואי, וגלו כיצד ניתן למנוע את סיבוך הזיהום.
בדיקות דם בכבד, תסמינים גבוהים ונורמליים, גורמים ותוצאות.
בדיקות דם בכבד משמשות לבדיקת רמות דם נורמליות, גבוהות (גבוהות) ונמוכות של אנזימי כבד (AST ו- ALT או aminotransferases). תסמינים של רמות גבוהות של אנזימי כבד הם חום, כאבי בטן, תיאבון ירוד ובחילה. תרופות, למשל, אצטמינופן (תילנול), תרופות נגד כאבים וסטטינים גרמו לרמות גבוהות של אנזימי כבד. הסיבות השכיחות פחות הן NASH, צהבת ואלכוהוליזם.
