הפרעות אכילה ו בני נוער: איך לדבר על זה

כהורה, אתה רוצה לא יותר מאשר אושר ובריאות עבור העשרה שלך.זה למה זה כל כך מפחיד כשאתה שם לב שלך בתה מדלגת על ארוחת הבוקר או על הבן שלך נסוג לחדר האמבטיה מיד אחרי ארוחת הערב.

למעלה ממחצית הנערות בגיל העשרה וכמעט שליש מבני הנעורים מתנהגים בהתנהגויות של בקרת משקל לא בריאה, כגון:

• דילוג על ארוחות
• צום < הקאות
• נטילת משלשלים

אלה נתונים סטטיסטיים מפחידים, אבל גם אם אתם חושבים שהנערה שלכם סובלת מהפרעת אכילה, נסו להתבונן בדפוסי האכילה של בני הנוער שלכם. ההבדל בין הדיאטה מדי פעם לבין הפרעת אכילה.

כמובן, אם יש לך תחושה מציקה משהו רציני יכול להיות קורה, זה כנראה הכי טוב ללכת בעקבות הבטן שלך. ith העשרה שלך על הפרעות אכילה היא מקום טוב להתחיל בו. ברגע שאתה מקבל אותם מדברים, אתה יכול להבין טוב יותר מה קורה ולמצוא את הצעדים הבאים לקראת ההתאוששות.

->

איך בדיוק אתה יכול להירגע לתוך השיחה קשה? הנה כמה עצות.

למידע נוסף: סוגי הפרעות אכילה

דרכים להמשך השיחה

לפני שאתם יושבים לצ'אט, אולי תרצו לקרוא קצת על הפרעות אכילה ישנם שלושה סוגים עיקריים: אנורקסיה, בולימיה, הפרעת אכילה מוגזמת, לדעת קצת על כל אחד יכול לעזור לך לענות על השאלות של העשרה שלך.

קבע זמן ומקום

תגיד את העשרה שלך אתה רוצה לדבר איתם על משהו חשוב, גם אם זה נפגש עם גבה מורם או גליל העין, להיות מוכן לעשות את השיחה לקרות, תן להם לדעת שזה שום דבר שהם עשו לא בסדר, כי הם לא בצרות. שניכם חופשיים לכמה שעות, ולבחור מקום שקט, פרטי, ללא הסחות דעת.

התחל עם משפט "אני"

אם אתה מתוח על איך להתחיל את השיחה, שקול אומר משהו כמו "אני מרגיש כאילו משהו מטריד אותך." או אולי אתה רוצה להתייחס לאירוע מסוים, כמו, "אני שם לב שאתה לא אוכלים הרבה בארוחת ערב , הכל בסדר? "אתה יכול להמשיך עם דאגות שלך משם. באמצעות "אני" הצהרות מאפשר לך לתקשר בבירור על החששות שלך ללא אשמה, אשר עשוי להפוך את העשרה הגנתי ולא מוכן לדבר.

צפו להתנגדות

להבין להיכנס לצ'אט שלך כי בני נוער שלך סביר להניח להרגיש מופר. הם עשויים לבטא את רגשותיהם עם הכחשה או כעס. גם אם אתה משתמש בהצהרות "אני", העשרה שלך צפויה להרגיש מאוימת.

מישהו עם הפרעת אכילה לעיתים קרובות לעבוד קשה מאוד כדי להסתיר את זה. העשרה שלך אולי לא אוהב להיות מתמודד. הם עשויים אפילו להרגיש נבוך כי אתה שם לב התנהגויות שהם חשבו היו מוסתרים היטב.

נסה כמיטב יכולתך להישאר רגוע, ולא לקחת את התגובות האלה באופן אישי מדי.זה יכול להיות קשה אם יש צעקות או בוכה מכוונת אליך, אבל התגובה היא לא השתקפות על התקשורת שלך. זה רק חלק מהתהליך.

האזנה

ייתכן שתרצה להשתמש בשאלות שהן שאלות פתוחות לעומת אלו המניבות פשוט או לא. ברגע שאתה מעלה את הדאגות הראשוניות שלך, לשבת אחורה רק להקשיב למה יש העשרה שלך לומר. להתנגד לדחף לקפוץ ולהציע הצעות, פסקי דין או פרשנות אחרת מיד.

אתה לא יכול להבין בדיוק מה הם עוברים, אבל זה מועיל עבור העשרה שלך להרגיש כאילו הם שמעו.

שתף מהלב

שוב, העשרה שלך לא יכול להבין את הרצינות של הפרעת אכילה. הם אולי פשוט כועסים שהעלית את זה. הישאר כמובן. הסבר כי לבריאות שלהם יש כל קשר עם העתיד שלהם. הסבר כי אכפת לך מאוד עליהם ורוצים לראות אותם בריאים.

לאורך שורות אלה, אם יש לך ניסיון אישי עם הפרעת אכילה או בעיה בנושא, זה עשוי להיות מועיל לחלוק.

כיצד לקבל עזרה ותמיכה עבור בני נוער שלך

הפוך תוכנית

להזכיר את העשרה שוב ושוב כי הם לא לבד. אתה שם כדי לעזור להם למצוא תמיכה, בין אם זה ייעוץ או אפילו טיפול במרכז אשפוז. לא משנה מה אתה עושה, אם כי, לעשות תוכנית קונקרטית כי תוכל לעקוב. תוכנית זו עדיף להשתמש בפיקוח של רפואי מקצועי.

מחפשים עזרה

ישנם גם מקומות רבים שבהם העשרה שלך יכול למצוא תמיכה. אתה יכול להציע להם להשתתף בפגישות בפרק Overeaters אנונימי המקומי או לקרוא דרך פורומים תמיכה מקוונים שונים. רוב הקבוצות הללו חופשיות ופתוחות למתבגרים.

נשאר פתוח

אולי העשרה שלך לא היה מוכן לשוחח הרבה מאוד או בכלל במהלך הניסיון הראשון הזה. אל תוותרי. זה עלול לקחת כמה ניסיונות לגרום להם להיפתח. הסבירו שאתם תמיד כאן כדי לדבר. המשך לשלוח את ההודעה שאתה אוהב אותם ואת רוצה לעזור. מילים אלה אינן לשווא. ייתכן שיחלוף זמן עד שההודעה תתקבל במלואה ותתקבל.

ש:

מה הם כמה משאבים מועילים להורים שיש להם נער נאבק עם הפרעת אכילה?

A:

המקום הטוב ביותר להתחיל הוא רופא המשפחה. הם צריכים להיות מסוגלים להדריך אותך לגבי היכן למצוא טיפול ושירותים. יש גם כמה משאבים טובים באינטרנט, כולל:

• פרויקט בני נוער בריאים

• TeensHealth

• Life Teen Blog

• בולימיה. com

טימותי ג 'לג, PhD, CRNPAnswers מייצגים את דעות המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.

מדריך של האב: התמודדות עם הרגשות שלך

בראש ובראשונה, אתה לא אשם בהפרעת האכילה של הילד שלך. אתה עלול להרגיש כמו אשמתך או כאילו עשית משהו לא בסדר. העובדה היא, הפרעת אכילה היא לא אשמתו של מישהו. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור העשרה שלך הוא להתקדם לקראת ההתאוששות. זה אינו כרוך לבזבז זמן לחשוב על כל הדברים שאתה יכול לעשות אחרת.

אל תשכח את עצמך ואת הרגשות שלך בכל התהליך הזה. צפייה בהתמודדות עם בני נוער עם הפרעת אכילה יכולה להיות כואבת ומלחיץ. ובכל זאת, אתה צריך לדאוג לעצמך. ייתכן שתרצה לחשוף חבר קרוב או בן משפחה על הדאגות שלך ורגשות אחרים. מטפל או קבוצת תמיכה הוא עוד מוצא גדול כי הוא גם סודי.

ודא שאתה גם לממש, לאכול תזונה בריאה, וכן לישון טוב. נסו להשתלב בכל יום כדי להירגע או לעשות דברים שאתם נהנים.

מה עוד אתה יכול לעשות

מעבר לדבר, יש הרבה דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לעזור עם ההתאוששות של העשרה מהבית. הנה חמש דרכים להציע תמיכה העשרה שלך:

כיצד להיות תומכת

להיות דוגמה טובה על ידי אכילת מזונות בריאים וארוחות מאוזנת. לכוונן את האופן שבו אתם מדברים עם עצמכם ועם אחרים על אוכל ודימוי הגוף. שמור הערות על הופעות חיוביות, או במקום להתמקד במקום תכונות אחרות במקום.

• לאכול יחד כמשפחה ולנסות לעשות ארוחות כיף. ייתכן אפילו רוצה להיכנס למטבח לבשל יחד. בדרך זו, מזון ואכילה עשויים להיות מקור של הנאה במקום פחד.
• קבע גבולות, אבל לא להיות משטרת המזון. עיסוק במאבקי כוח על מזון עלול לגרום נזק יותר טוב. יצירת קונפליקט בנוגע לארוחות עלולה לגרום לבני נוער לשקר על ההרגלים שלהם.
• שקול לקבוע כמה "השלכות טבעיות" על התנהגות אכילה. נער אשר מחליט לדלג על ארוחה, למשל, לא יכול להיות מותר להסתובב עם חברים או לנהוג ברכב. תגיד העשרה שלך כי זה לא עונש - במקום, לא לאכול אומר שזה לא בטוח מבחינה רפואית לעשות דברים בכוחות עצמם.
• פוסטר הערכה עצמית ודימוי גוף חיובי בכל פעם שאתה יכול. השבח מה עושה העשרה שלך כי יש יותר לעשות עם המוח שלהם, יכולות אתלטי, וכו 'מתן ערך לאנשים הרבה יותר מאשר המראה שלהם הוא מסר חזק.