חיידקים זיהומיים: היכן שהם אוהבים להסתתר

חיידקים איפה שאתה הכי חושד בהם

כולם יודעים שיש חיידקים סביבם. בחלק מהמקומות ברור - סביר להניח שאתה שוטף את הידיים לאחר ניקוי המלטה של ​​החתול שלך, החלפת חיתול או שימוש בשירותים. אך ישנם מקומות בבית שכנראה נמלטים מתשומת ליבכם, וכמה מהמקומות הללו צריכים לנקות בתדירות גבוהה כמו נקודות חמות נבט שאתם כבר מכירים.

הדרך הקלה ביותר לחיידקים לברוח ממקומות המסתור שלהם ולמצוא את דרכם לגופך היא באמצעות הידיים שלך. הידיים שלך מקיימות אינטראקציה מתמדת עם חפצים בביתך, והן גם מה שאתה משתמש בהן כדי לנגב את העיניים והאף שלך ולהאכיל את הפה שלך. זוהי דרך נפוצה של מחלות זיהומיות לברוח מההגנה הטבעית העיקרית של גופך - עורך.

במאמר שלהלן, למד את הסביבות בהן חיידקים אוהבים להסתתר. אתה ומשפחתך יכולים ליהנות מפחות הצטננות ודלקות אחרות, כמו גם מחיי יום-יום בריאים יותר על ידי לימוד המיקומים המלאים בגרעינים וניקוים בתדירות גבוהה.

הטלפון החכם שלך

כמה פעמים ביום אתה בודק את הטלפון החכם שלך? מחקר אחד מצא שאנשים מחליקים, מקישים, מקלידים ולחצים מעל 2, 600 פעמים ביום בממוצע. זה מוסיף למעלה מ 75 מפגשי טלפון נפרדים עבור המשתמש הממוצע.

כעת שאלו את עצמכם - מתי בפעם האחרונה ניקיתם את הטלפון החכם? רוב האנשים אפילו לא חושבים לנקות אותם. אבל עם כל הנגיעה הזו, הטלפון שלך הפך למקום גידול לחיידקים שונים, וחלקם די מסוכנים. הסיכון לעובדי שירותי הבריאות המתמודדים עם מחלות זיהומיות הוא גדול, אך כולם רגישים.

מחקר אחד מצא כי מתוך 150 טלפונים סלולריים, 124 הראו צמיחה של חיידקים. בין החיידקים השכיחים ביותר שהתאוששו שייכים למשפחת סטפילוקוקוס, אשר זנים מסוימים מהם יכולים לגרום לזיהומי סטף. זכרו איפה עוד נגמר הטלפון הסלולרי שלכם - מכשירים אלה נוגעים בפנים, באוזניים ובשפתיים. הסכנה בהפצת מחלות עולה כאשר אתה משתף את הטלפון שלך עם מישהו אחר. זה יכול להוביל למחלות שיתוף צולב.

כדי למנוע סכנה זו, קרא את הוראות יצרן הטלפון שלך על הדרך הנכונה לניקוי המכשיר. ניתן לשמור על ניקיון טלפונים רבים על ידי מחיקתם בעזרת שפשוף אלכוהול, אך בדוק תחילה את ההוראות כדי לוודא ששיטה זו מתאימה ביותר לטלפון שלך.

שלט הטלוויזיה

כשאתה מתעלל לגלוש, האצבעות שלך רוקדות לאורך אזור סכנת חיידקים שלעיתים רחוקות מתנקות. כל לחיצות הכפתור הללו הן הזדמנויות של חיידקים לבוא במגע עם העור שלך. ואם אתה מבין האנשים הרבים שאוכלים בזמן שהם צופים, האצבעות שלך אז מעבירות חיידקים על האוכל שאתה אוכל. זה נותן לחיידקים מסלול קל ישירות לגופכם, ומשאיר אתכם חשופים למחלות.

הדרך הבטוחה ביותר לטייל בטלוויזיה היא על ידי שמירה על השלט רחוק שלך. אתה יכול לעשות בזה הרגל. הוסף אותו לרשימה שלך כשאתה עושה מטלה נפוצה נוספת, כמו להרים או לטאטא. בכך תוכלו להתחיל לשייך בית נקי לשלט רחוק. ואז כאשר הנפשות מכות בזמן שאתה צופה, אתה יכול לנשנש בבטחה יותר.

המחשב הנייד והמקלדת שלך

הידיים שלך יכולות להיות כל הזמן בעבודה בזמן שאתה משתמש במחשב שלך. ואתה צריך לשים לב למקומות שבהם הידיים שלך תכופות, כמו העכבר והמקלדת. תמיד יש לשטוף את הידיים לפני האכילה ואל תיתן להם לבוא במגע עם חללים לא נקיים בזמן שאתה אוכל. אם אתם מודאגים מכך שהאלקטרוניקה הביתית שלכם אינה נקייה כפי שהם צריכים להיות, התחילו להוסיף אותם לשגרת הניקיון שלכם כדי לשמור על חיידקים בשקט.

אבל משטר הניקוי שלך לא אמור להסתיים שם - וודא שגם שולחן העבודה שלך מחוטא. מחקר אחד מצא יותר מ 20, 000 חיידקים לאינץ 'רבוע על משטחי השולחן. זה יותר משש פעמים מהמספר שנמצא במקלדת הממוצעת ויותר מ -400 מהמספר שנמצא במושב האסלה הממוצע.

ספוג הכיור

הוא מוקף בסבון ובמים חמים כשאתם משתמשים בהם, אך חשבו כמה זמן ספוג המטבח שלכם מבזבז להיות לח וחם. זה בדיוק סוג הסביבה שחיידקים אוהבים, מכיוון שהוא מאפשר להם להתרבות במהירות. וזה במיוחד קשור לבישול עם בשר נא. עוף גולמי, למשל, הוא נשא ידוע לשמצה בסלמונלה, המקור הנפוץ בעולם להרעלת מזון.

בעיה זו ידועה כבר זמן מה. בעבר מומחי בריאות המליצו על ספוגי רתיחה או במיקרוגל בכדי להפיק מהם שימוש רב יותר. אולם מחקרים נוספים הראו כי שיטות אלה יעילות באופן חלקי בלבד, ומסירים לכל היותר כ -60% מהחיידקים האוספים על ספוגים משומשים. המשמעות היא שהחיידקים החלשים יותר נהרגים, ומותירים מקום לחזקים יותר להקים מגורים. אז הדרך הבטוחה ביותר לשמור על ניקיון הכלים היא על ידי השלכת הספוג המשומש לאחר שבוע של שימוש. זה חשוב במיוחד אם אתה גר בבית עם מישהו צעיר או מבוגר במיוחד, או אם אתה חי עם מערכת חיסון נפגעת.

בעיה במברשת השיניים שלך

רופא השיניים אומר שעליך להשתמש בו לפחות פעמיים ביום, או פעם אחרי כל ארוחה. איזה חפץ אחר מבלה כל כך הרבה זמן בידיים ובפה מלבד מברשת השיניים? על פי איגוד השיניים האמריקני יש להחליף מברשות שיניים לפחות כל שלושה עד ארבעה חודשים, אך בינתיים הן יכולות לאסוף שלל חיידקים.

אנחנו לא יודעים כמה חיידקים מזיקים במברשת השיניים שלך, רק שהם קיימים. הפה שלך מכיל מאות חיידקים שבדרך כלל מאזנים זה את זה, ומונעים השתלטות על חיידק אחד. מחקרים הראו כי כמה מהם מסתיימים במברשת השיניים שלך. אך למרות שאיננו יודעים כמה סכנה מהווה חיידקים אלה, ישנן דרכים להפחית את הסיכון שלך להידבק:

• אל תשתף את מברשת השיניים שלך. אם האדם שאיתו אתה משתף חולה, זו דרך קלה להתפשטות המחלה. ורק בגלל שאתה לא יכול לומר שהאדם חולה זה לא אומר שהוא לא. זיהומים רבים הוגדרו לפני התסמינים, כולל הצטננות.
• יש לשטוף את מברשת השיניים במי ברז ולהשאיר אותה זקופה לייבוש.
• אל תתנו למברשת השיניים שלכם לגעת במברשת שיניים אחרת בזמן שהיא מאוחסנת.
• אל תכסה או אטמה במברשת השיניים שלך. זה מונע ממנו להתייבש באותה מהירות, ומותיר יותר זמן לחיידקים לפרוח.
• להיות מודע כמה מהר אתה צריך להחליף את מברשת השיניים שלך, ולהישאר על פי לוח הזמנים. בעוד שרוב המבוגרים יכולים להסתלק בתחליפים לאחר שלושה או ארבעה חודשים, לעתים קרובות יש להחליף מברשות שיניים לילדים לעתים קרובות יותר מזה.

טרקלין המשרדים המלא

האשים את עמיתיך לעבודה (ואת עצמך). אחת הדרכים להתפשטות מחלות זיהומיות היא דרך חפצי חדר השבירה הנגועים בהם לעתים קרובות. באיזו תדירות מנקים את הכפתורים במכונה הממכר אוטומטית? מה עם סיר הקפה הקהילתי והמיכל הזה של חצי וחצי? חשוב על כל המשטחים שאנשים רבים משתמשים בהם מדי יום - ידיות למקרר, דלתות ארון, מיקרוגל ועוד, יכולות לשמש כבית לחיידקים.

הדרך הטובה ביותר לשמור על עצמך היא לשטוף ידיים לעיתים קרובות. הפוך את זה לשלב האחרון שאתה לוקח לאחר מילוי בקבוק המים שלך או הכנת ארוחת הצהריים שלך. ושטוף את סיר הקפה הזה לאחר השימוש בו! הם יכולים להיות עובשים או מלאים בשמרים כאשר הם לא מנקים לעתים קרובות.

צעצועי לעיסה של הכלב והגור שלך

האם שמעת פעם את הרעיון שפיו של הכלב שלך נקי משלך? אל תאמין להייפ. חוקרים ביפן חקרו את לוחית החיידקים בקרב 66 כלבים ו -81 בני אדם. הם מצאו כי פיות האנוש וגם הפה של כלבים רואים חיידקים, פשוט לא מאותו סוג. עוד הם מצאו שרבים מחיידקים אלה ניתנים להעברה גבוהה, כלומר קשר הדוק עם חיידקי כלבים יכול להפר את איזון החיידקים בפה שלך. חיידקים ניתנים להעברה כוללים כמה פתוגנים מגעילים, ביניהם E. coli, סלמונלה וקמפילובקטר, כולם יכולים לגרום לזיהומים במערכת העיכול.

כל זה אומר שחיידקים מסוימים שייכים לפיו של הכלב שלך, אך לא משלך. כשאתה נותן לגורים שלך ללקק את הפנים שלך, אתה מזמין יותר מחיבה - אורגניזמים לא בריאים עשויים להצליח להקים בית חדש בגופך, במיוחד בתוך הפה שלך.

אחת הדרכים שההעברה הזו יכולה להתקיים היא באמצעות צעצועי לעיסה. יתכן שהכלב שלך יאהב להתמודד איתם, ואתה עשוי למצוא את עצמך נוגע גם בהם תוך כדי ניקוי האזור של הכלב שלך או על מנת לשחק להביא. אם זה המקרה, תרצה לוודא שהידיים שלך מקרצפות היטב לפני שאתה נוגע בהן בפניך.

מזומנים קרים וקשים

יתכן שאנו נעים לכיוון של כלכלה נטולת מזומנים, אך כיום מזומנים הם עדיין אמצעי חשוב ופופולרי לקנייה ומכירה. מדענים חקרו באיזו תדירות שטר בנק מחליף ידיים. הם מכנים זאת "מהירות הכסף". מסתבר שטרות פיזיים מחליפים ידיים בערך 55 פעמים בשנה בממוצע לפני שהם נשחקים ופורשים. מספר זה יותר מכפול עבור שטרות קטנים יותר ששווים פחות כסף.

כששטר דולר מחליף ידיים, בדרך כלל נישאים עמו מיקרובים. חיידקים צואתיים, עובש ושמרים הם חלק מהטרמפיסטים הנפוצים שעושים דרכם לכסף מזומן. למעשה, על פי מחקר שהוזמן על ידי חיל האוויר האמריקני, 94% מהשטרות בסך 1 דולר מכילים חיידקים. נראה כי שטרות בנק אמריקאים נמצאים בסיכון גבוה יותר מכמה אחרים. שטרות שהונפקו על ידי האוצר האמריקני עשויים 75% כותנה ו -25% פשתן, ונראים אטרקטיביים יותר לחיידקים מאשר המטבע של כמה מדינות אחרות כמו אוסטרליה וקנדה המשתמשות בפולימרים במקום.

מזומנים יש בכל מקום, ואתה בטח משתמש בזה כל הזמן. לכן, אם אין דרך קלה להימנע משימוש בה, הטיפ הטוב ביותר להישאר בריא הוא לשטוף את הידיים לפני שאתם אוכלים או לגעת בפנים אחרות. זה יכול למנוע ממך להפיץ מחלה בזמן שאתה מפזר את הכסף שלך.

כוס הקפה הישנה של המשרד

נראה כי חיידקים אוהבים משטחים מסוימים יותר מאחרים. חומרים רכים ונקבוביים בטמפרטורה הנכונה יכולים לשלוח שיעורי גדילה המצטמצמים לחיידקים ווירוסים כאחד. אבל אפילו משטחים קשים ולא פורוסים יכולים להפיץ מחלות. הכנס לספל הקפה.

יתכן שלא תראה את הנקודה בשטיפת כוס הקפה המשרדית שלך בין שימושים. אבל כוס קפה זה בדיוק מה שהחוקרים נהגו לחקור את התפשטות נגיף הקרנוב, הנגיף שאחראי להצטננות. הם גילו כי על ידי נבדקים לגעת בכוס קפה נגועה, ואז לגעת בעיניהם ובנחיריהם, כמחצית ירדה הצטננות. החדשות הטובות הן שניקוי משטחים אלה שיפר באופן דרמטי את הסיכוי להימנע מזיהום. אז שמרו על ספל קפה נקי כדי למנוע מחלות.

מכונת כביסה ומייבש כביסה

אנו משליכים את הבגדים המלוכלכים שלנו בכביסה בכדי להוציא את הלכלוך, יחד עם כל אותם חיידקים מגעילים. אבל האם זה עובד? על פי מחקר אחד, זה תלוי איך מנקים. המחקר מצא שכמה פתוגנים הגורמים למחלות יכולים לשרוד את הכביסה והמייבש. אלה כוללים וירוס רוטאבי, החיידק האחראי להפצת הצטננות.

אז איך עליכם לנקות כדי להרחיק מחלות מבגדיכם הנקיים? אם הבגדים שלך יכולים לעמוד בזה, שטוף אותם חם. כמו כן, הקפידו להשתמש באקונומיקה לבגדים מתאימים. מעט פתוגנים יכולים לעמוד בשילוב של מים חמים ואקונומיקה. וכשאתם שוטפים פריטים מטונפים במיוחד כמו סמרטוטים, מגבות כלים ובגדים שלובשים מישהו עם זיהום, הקפידו להשתמש במים שחוממו ל -140 מעלות. לבסוף, זכרו שהחיידקים מבגדיכם המלוכלכים נוטים להצטבר במכשירים שלכם. כדי להרחיק אותם, הרץ אותם מדי פעם עם מחזור אקונומיקה ומים, אך ללא בגדים.

הארנק / תיק היד שלך

יתכן שאתה סוחב יותר בית בתוך הארנק שלך ממה שהתכוונת. הארנק שלך הולך לאן שאתה הולך - לשירותים הציבוריים, לרצפות המסעדות ובכל מקום אחר. מחקר אחד מצא כי אחד מכל חמישה ארנקים וידיות תיקים מכילים זיהום חיידקי גדול מספיק כדי להוות איום על הבריאות. במחקר נפרד, מיקרוביולוג ספג 50 ארנקים וגילה כי אחד מכל ארבעה נבדק חיובי ל- E. coli, המייצר רעלן מזיק שעלול לגרום להתכווצויות קיבה שלשול ושלשול.

כדי להתרחק מחיידקים מזיקים, הקפד לנקות את תיק היד שלך באופן קבוע. ניגוב קלורוקס יעבוד טוב כמו גם סבון ומים חמים, ויכול להיות קל יותר על הבד. אם המשטח עליו הנחתם את הארנק לח, הקפידו לנגב אותו כשאתם מגיעים הביתה - חיידקים אוהבים מקומות לחים. ולמען ביטחונך ובטיחותם של הסובבים אותך, הימנע מהנחת התיק על משטחים שבהם אנשים אוכלים. כל זה חל באותה מידה על פריטים דומים, כמו תרמילים ותיקים.

כספומטים ומקלדות קופה

מכונות טלפוניות אוטומטיות ומקלדות נקודת מכירה (POS) הן בחירה קלה עבור רשימת מסתרי נבט נסתרים. חשוב על כל האצבעות שנוגעות בהן כל יום. במקומות עמוסים כמו העיר ניו יורק, מאות אנשים פוקדים מכונות אלה בכל יום נתון.

חוקרים בדקו עשרות כספומטים מרחבי העיר ניו יורק כדי לגלות אילו חיידקים דבקים במכונות המזומנים הללו. הם מצאו שרידי עור אנושי, עקבות מזון ומיקרובים שהגיעו ממשטחים ביתיים. חיידקים היו בשפע, ואותם סוגים של חיידקים נמצאו, לא משנה מיקום הכספומט.

אם לחצת ידיים עם 100 אנשים ביום, סביר להניח שתרצה לשטוף ידיים לפני שאכלת. אותו עיקרון תקף גם לכספומטים ומקלדות הקופה. השימוש באחד דומה לנגיעה בידיים של כמה אנשים בבת אחת בכל הנוגע לחיידקים. לכן, לאחר ביקור בבנק, בסופרמרקט או בכל מקום המספק מכונות אלה, וודאו שהידיים שלכם נקיות לפני שאתם נוגעים בפרצוף.

עגלת המכולת

מתי בפעם האחרונה דחפת עגלת מכולת? רוב האנשים מחליקים את ידיהם על כל העגלות הנוחות הללו בזמן שהם דוחפים אותם דרך החנות ולא נותנים לזה מחשבה שנייה. אבל ממש כמו מרבית הפריטים האחרים ברשימה זו, עגלות מכולת רואות ידיים רבות מדי יום, ואם הידיים האלה נושאות חיידקים זיהומיים, אתה יכול להיות האדם הבא שנדבק.

מחקר שארך ארבע שנים על ניקיון עגלת המכולת מצא לעתים קרובות הכל החל ברוק, בצואה ובשרידי ריר המחוברים לעגלות אלה. המחקר הניע חוקים חדשים במדינות מסוימות כמו ניו ג'רזי שחייבו או עודדו חנויות מכולת לספק מגבונים סניטריים לקונים. אם אתה מעדיף להישאר בריא, השתמש בזה בפעם הבאה שאתה יוצא לקניות, שכן מגבונים כאלה יכולים להפחית או לחסל ביעילות רבים מהפתוגנים המזיקים שאיתם אתה בא במגע.

מתקן הסבון עצמו

אפילו כשאתה מנסה לשמור על נקיון הידיים שלך, חיידקים יכולים למצוא את דרכם לעור שלך. שירותים ציבוריים בדרך כלל מספקים סבון נוזלי ממפיצים שניתנים למילוי חוזר כדי לשמור על נקיון הידיים. אולם מחקר אחד מצא כי מכשיר אחד בארבע נמלים זיהום. וזה לא הצד החיצוני של מתקן הסבון שאתה צריך לדאוג לו - הסבון עצמו מזוהם, על פי המחקר.

לא רק שנשארו פתוגנים לאחר שטיפה במתקן מזוהם, אלא שמשתתפי המחקר הגדילו למעשה את מספר החיידקים הנבזיים על הידיים לאחר הכביסה. אז מה אתה יכול לעשות כדי לשמור על ניקיון הידיים שלך? אם השירותים בעבודה ממלאים את מכשירי הסבון שלהם, תוכלו לעודד את מנהל הבניין לעבור למכלי סבון אטומים שלא ניתן למלא אותם מחדש. אתה יכול לשאת איתך גם מגבונים על בסיס אלכוהול או חומר ניקוי לחיטוי ידיים, בכדי להעניק לידיים שלך טיהור יסודי יותר לאחר ההתרעננות בכיור.

המגבות במטבח שלך

אחד הפריטים העגומים ביותר במטבח שלכם הוא אותו הדבר בו אתם משתמשים בכדי לייבש את הידיים. נכון מאוד - סביר להניח שמגבת המטבח שלך זוחלת עם חיידקים.

החוקרים צפו ב- 123 הורים בגילאי 20 עד 45 כדי לברר מה באמת קורה במטבחים שלהם. הנבדקים התבקשו להכין שני פריטי ארוחות - האחד עם בשר נא, והשני סלט פירות. הבשר הוחלף בחיידק לא מזיק אך ניתן לגלות, כך שהחוקרים יכלו לבדוק אילו פריטים במטבח היו ככל הנראה מזוהמים. לאחר ביצוע הבדיקה, הפריט המזוהם ביותר במטבח היה מגבת היד. למה? הכל מסתכם בשטיפת ידיים.

המשתתפים, 90% מהם נשים, ויותר מ- 70% בוגרי מכללות, כמעט ולא רחצו ידיים ביעילות. בין אם הם שטפו זמן קצר מדי או שלא השתמשו בסבון כלשהו, ​​רובם ייבשו את ידיהם על המגבת. זה השאיר מספיק חיידקים על המגבות כדי לעורר חששות עבור החוקרים. תוצאות המחקר הראו כי 90% מכל סלטי הפירות זוהמו על ידי חיידקים מהבשר הגולמי.

מה אתה יכול לעשות בקשר לכל זה? יש שני דברים שכדאי לזכור כאן. האחת היא להחליף את מגבת המטבח שלך מדי יום, או לפחות בכל יום שאתה מבשל במטבח. השנייה היא לשטוף את הידיים כמו שצריך, באמצעות סבון, במשך 20 שניות שלמות בכל פעם שאתה שוטף. המשתתפים שעשו זאת סיכו פחות להגיע עם מטבחים מזוהמים.

פוצץ נרות יום הולדת

לפעמים שיתוף של חיידקים מקובל מבחינה חברתית - אבל זה עדיין גס כשחושבים על זה. דוגמא אחת היא ניפוח הנרות מעוגת יום הולדת. כמה עובדי מסיבות חושבים על החיידקים הנפרסים על גבי שכבה של עבה של ציפוי לאחר שאורח יום ההולדת המיוחד מפשף את הנרות?

מדענים יודעים שחיידקים חיים בנשימה שלך. בין 700 ליותר מ 6, 000 תאים חיידקיים חיים בורחים מהריאות שלך בכל פעם שאתה נושף. כדי לגלות איך זה מתקשר לעוגת יום הולדת, חוקרים בנו עוגה מזויפת על ידי כיסוי קלקר בקרטון וכיסוי נייר הכסף בהקצפה. נרות ניטעו בקלקר. לאחר שאכל פיצה, אחד המשתתפים פוצץ את הנרות וההקצפה נאספה בזהירות והשווה ל"עוגה "שלא פוצצה. בסך הכל, ניפוח ההקצפה העלה את גידול החיידקים פי 14 בממוצע. אבל כמה מפוחים גסטים יכולים להעלות את זה ל -120 פעמים, ונראה שאחרים לא משאירים חיידקים נוספים על ההקצפה לאחר שהם נושבים.

אחד מחברי המחקר לא חשב שזה מה לדאוג. "אם עשית זאת 100, 000 פעמים, הסיכוי לחלות היה כנראה מינימלי מאוד, " הוא אמר והסביר כי למרות שהיו חיידקים, הכמות קטנה יחסית למספר שחי בתוך הפה שלך בכל רגע. כמו כן, מרבית החיידקים הללו אינם מזיקים. אף על פי כן, אם המפוח חולה בבירור, במיוחד עם שפעת או מחלה ויראלית כמו הצטננות, סביר להניח שאתה צריך לדלג על פרוסת העוגה הזו.

ידיות הדלת שלך

אם רשמת את כל מטלות הבית שעשית באופן קבוע, האם "לנקות את ידיות הדלתות" היה ברשימה הזו? ידיות דלת רואות המון ידיים מיום ליום, והן הוכחו כיעילות בהעברת מחלות.

חוקרים בדקו כיצד ניתן להעביר וירוסים במשרד טיפוסי. הם טפחו את דלת המשרד בנגיף לא מזיק, ובידו של עובד אקראי אחד. תוך ארבע שעות מחצית מהמשרד נדבק. מחקר שנערך לאחר מכן על מספר גדול יותר של משרדים ועובדים, הביא לאותן תוצאות - כמחצית המשרד עומד להידבק בידי ידית דלת חיידקית אחת.

ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני הכפתור האיום. רעיון טוב אחד הוא לשאת מגבוני חיטוי או לחיטוי ידיים ולהשתמש בהם לאחר נגיעה במשטחים קהילתיים. דבר נוסף הוא להימנע מלהיכנס לעבודה כשאתה יודע שאתה חולה. כמובן, שלא ניתן להימנע ממגעי ידיות הבית שלך כשאתה חולה, לכן הקפד לשטוף את ידיות הדופק שלך לעיתים קרובות - ניתן להפיץ חיידקים זיהומיים עוד לפני שאתה מגלה תסמינים של מחלה.

מתגי אור

הדליקו את האורות, ואתם עלולים שלא להידבק בדלקת בזיהום. מתגי אור הם מקום אחר שידיים הולכות בו לעיתים קרובות, אך חומרי חיטוי כמעט ולא מבקרים. זה הוכח במחקר על חדרי מלון. חוקרים בחנו חדרים כדי לנסות למצוא את מסתוריהם הנסתרים ביותר. הם גילו כי מתגי אור, בעיקר אלה על מנורות הלילה, מהווים סיכון גבוה לזיהום בקטריאלי. למעשה, המחקר מצא כי מתג האור הממוצע זוחל עם חיידקים. המספר הממוצע של יחידות יוצרות מושבה של חיידקים במתגים אלה לסנטימטר רבוע? 112. די בכדי לגרום לך לרצות לפרוץ את האלכוהול המשתפשף בחופשה הבאה שלך.

הקוסמטיקה שלך

כשאת מיישמת איפור, נסה לזכור את כל המקומות האינטימיים על הפנים שלך שהמוצר יסתיים. זה טיפוס שני לרבים להתאפר מעט בבוקר ולהגיש בקשה מחודשת לאורך היום, אך אם לא תעשה זאת בזהירות, המראה הרענן שלך יכול לגרום לחולי.

עם זאת בחשבון, הנה כמה טיפים לשמירה על תיק האיפור שלך:

• אל תשתף. גם אם חברך נראה טוב, עדיין ניתן להפיץ חיידקים מסוכנים.
• מרחי איפור בידיים נקיות. אם הידיים שלך אינן נקיות, גם האיפור שלך לא יהיה.
• אל תתאפר כשאתה חולה. אתה עלול לשמר את הפתוגנים הגורמים למחלות באיפור עצמו, שיכולים להאריך את מחלתך או לגרום לך לחלות בהמשך.
• היזהר פצעים ופצעונים פתוחים. כל מקום בו העור שלך נשבר לא יהיה מוגן מפני זיהום, לכן הימנע מאזורים אלה בזמן שאתה מייבש את האיפור שלך.
• היזהר מדגימות בחנות. מחקר אחד מצא שמרים שגדלים בשלוש מתוך 25 דגימות איפור, ושמרים אלה יכולים להוביל לפייקייק או פריחות.

ידיים וחיידקים

לרוב הנקודות החמות הנסתרות יש משהו משותף - הם מקומות שבהם הידיים עוברות שוב ושוב. הפיתרון הפשוט ביותר הוא לשטוף את הידיים כמו שצריך, ובזמן הנכון.

איך לשטוף את הידיים

זה אולי נראה מעט פשטני - אפילו מעליב. למדת לשטוף ידיים כילד, נכון? כמובן. אבל האמת היא שרוב האנשים לא שוטפים ידיים כמו שצריך. וזה אומר שחיידקים זיהומיים מקבלים מעבר חופשי.

הצעד הראשון הוא להרטיב את הידיים. למרוח מספיק סבון ואז להקציף. כשאתה מרפה את הידיים, זכור להיכנס מתחת לציפורניים, בין האצבעות לגב הידיים שלך. בשלב הבא, קרצף את הידיים במשך 20 שניות שלמות. כדי לעזור לך לעקוב אחר הזמן, אתה יכול לנסות לזמזם את השיר "יום הולדת שמח" פעמיים. לאחר מכן שוטפים במים נקיים זורמים ויבשים. אם תעקוב אחר הצעדים האלה, הידיים שלך יהיו בטוחות מכל החיידקים שאספו.

מתי כדאי לשטוף ידיים?

לדעת מתי לשטוף את הידיים חשוב לא פחות לדעת. בכל פעם שאתה מכין אוכל או אוכל, אתה צריך קודם לשטוף את הידיים. הדבר נכון גם אם אתה מטפל בפצע או מטפל באדם חולה.

אתה צריך גם לשטוף אחרי שעשית דברים מלוכלכים במיוחד. זה כולל ליטוף בעלי חיים, הוצאת הזבל, שימוש בשירותים, נפיחת האף וטיפול בחיתולים מלוכלכים.

על ידי התחשבות מתי ואיך לשטוף את הידיים, אתה יכול להפחית באופן דרמטי את הסיכון שלך לזיהום, לא משנה היכן מסתתרים החיידקים בעולמך.