איך להיפטר מהנגאובר: תרופות ותרופות

מדוע ההנגאובר מרגיש כל כך נורא?

אוכל שמנוני, מיץ עגבניות, ביצים גולמיות … מיתוסים שופעים על מרפא אפשרי להאנגאובר. האם מישהו מהם יעיל? כדי לקבוע כיצד לטפל בהנגאובר, חשוב להבין מעט מדוע מתפתח הנגאובר.

הסימפטומים השכיחים ביותר של הנגאובר הם

• כאב ראש,
• עייפות,
• בחילה,
• שלשול,
• רגישות לאור ורעש.

הסיבה המדויקת להנגאובר לא נקבעה, אולם ככל הנראה, התייבשות, שינויים הורמונליים והשפעות דלקתיות הנגרמות כתוצאה מהתמקות של אלכוהול הם האחראים לתסמינים. מכיוון שאלכוהול משנה את רמות הכימיקלים המוחיים המסויימים המכונים מעבירים עצביים, דפוס שינה משובש עם שינה פחות רגועה עשוי לתרום גם לסימפטומים של הנגאובר. הנגאובר מכונה גם רפואית vasalgia.

האם יש מרפא הנגאובר יעיל?

אין עדויות מדעיות מעטות לגיבוי רבים מ"התרופות ההנגאובר "המוצעות. עם זאת, מומחים מסכימים כי התייבשות היא צעד חיוני בניהול תסמיני הנגאובר. שתיית מים רבים במהלך צריכת אלכוהול ואחריה יכולה להועיל, כמו גם צריכה של משקאות המכילים אלקטרוליטים כמו משקאות ספורט מסוימים. אם אתה יכול לצרוך נוזלים לפני השינה לאחר ערב של הפניית יתר, זה אפילו טוב יותר.

"לישון בזה" הוא עוד תרופה מנוסה ואמיתית. נטילת משככי כאבים, כמו איבופרופן (אדוויל), כדי להקל על כאבי ראש וכאבי שרירים יכולה להועיל. עם זאת, הימנע מנטילת משכך כאבים אצטמינופן (תילנול), שיש לו פוטנציאל לפגוע בכבד, במיוחד בשילוב עם אלכוהול.

מרבית המומחים מסכימים כי אכילה יכולה לסייע בהקלה על תסמיני ההנגאובר, אך בניגוד לאמונה הרווחת, אין מזונות ספציפיים או סוגי מאכלים הטובים ביותר במצב זה. תוספי ויטמין B1 (תיאמין) ו- B6 (פירידוקסין) הוכחו גם במחקרים מסוימים כמפחיתים את חומרת תסמיני ההנגאובר.

מה עם כוס הקפה ההיא? לא הוכח שהקפה עצמו משפיע על תסמיני הנגאובר, אך הקפאין בקפה יכול להגביר את ההשפעה של תרופות כאב, כמו איבופרופן. מכיוון שקפאין יכול להתייבש את הגוף עוד יותר, רוב המומחים לא ממליצים לשתות קפה בזמן הנקה של הנגאובר. מים, תה ירוק או תה נטול קפאין אחרים הם בחירה טובה יותר.

לבסוף, כמו בתנאים רבים אחרים, גם האמרה באונקיית המניעה נכונה. הימנעות מצריכת אלכוהול מוגזמת, שתיית הרבה משקאות שאינם אלכוהוליים בין משקאות אלכוהוליים וצריכת אלכוהול עם אוכל, כל אלה יכולים לעזור לכם להימנע מהנגאובר.