חיים עם תסמונת עייפות כרונית: 11 שיעורים שלמדתי

תארו לעצמכם, אתם הולכים על החיים בשמחה. החיים שלך עם איש החלומות שלך, יש לך כמה ילדים, עבודה שאתה נהנה ממנה רוב הזמן, תחביבים וחברים כדי להעסיק אותך, ואז, יום אחד, חמות שלך נכנס פנימה. אתה לא בטוח למה, לא הזמנת אותה, ואתה די בטוח שגם בעלך לא, אתה חושב שהיא תעזוב, אבל אתה שם לב לתיקים שלה כבר פורקו לגמרי, ובכל פעם שאתה היא מביאה בחשבון את העזיבה המתקרבת שלה, היא משנה את הנושא.

ובכן, זה לא שונה מהמצב שבו אני סובלת מתסמונת עייפות כרונית, אתה רואה, כמוני עבור רוב האנשים עם CFS, תסמונת עייפות כרונית הגיע בצורה של מה שחשבתי שפעת הבטן פשוטה. כפי שהיית עושה לביקור קצר אצל חמותך, התכוונתי נפשית לכמה ימים של סבל ושל הפרעות לא נעימות, והחיים היו משוערים לחזור לכמה ימים. זה לא היה המקרה. הסימפטומים, במיוחד עייפות מוחצת, התמקמו בגופי, וכעבור חמש שנים נראה שהחמות המטאפורית שלי עברה לתמיד.

זה לא המצב האידיאלי, וזה אחד שממשיך להטריד אותי, אבל זה לא חדשות רעות. שנים של חיים עם "שלה" לימדו אותי כמה דברים. לאחר שפע של מידע זה עכשיו, אני חושב שכולם צריכים לדעת …

1. לחיות עם CFS לא כל רע.

כמו כל מערכת יחסים מכובדת של דיל, לחיים עם עייפות כרונית יש עליות ומורדות. לפעמים, אתה לא יכול להרים את הראש שלך מן הכרית מחשש זעם שלה. אבל פעמים אחרות, אם אתה דורך קלות, אתה יכול ללכת שבועות, אפילו חודשים, ללא עימות משמעותי.

2. החיים עם "חמות" שלך מגיע עם כמה perks.

לפני כמה ימים שאל אותי חבר אם אני רוצה להצטרף אליה בשדרוג השכונה המוכרת שקדים שוקולד. התשובה היתה קלה, "לא. אני אשדר את חמותי הערב. "לחיות עם האורח הזה פחות מהבית רצוי לא מגיע עם צדדים רבים, אז אני חושב להשתמש בו כתירוץ (תקף) עכשיו ולאחר מכן הוא הוגן.

3. אתה לא יכול לנצח את חמותך.

למרות שאתה רוצה, אתה לא יכול לנצח CFS פיזית או מטפורית כמו כמה "אולי" להכות, או לרפא, מחלה נוספת. כל ניסיונות להילחם, להתגונן או להביס את זה אחרת, רק מתפרנסים ממנה. ללא שם: לאחר שאמר את זה …

4. קצת חסד עובר דרך ארוכה.

כאשר מתמודדים עם זה תושב לא רצוי בחיי, מצאתי את זה הכי טוב פשוט לממש חסד בכל הדרכים. גישה מטפחת, שלווה וסבלנית תניב לעיתים קרובות תקופות של מה שידוע ב - CFS lingo כ "רמיסיה" - תקופה של זמן שבו הסימפטומים קלים ואפשר להגביר את רמת הפעילות שלהם.

->

5. לא, בשום פנים ואופן, לערב את חמותך בספורט קיצוני.

הבעיטה האמיתית של ה- CFS היא דבר קטן ומרגיעה שנקרא אי-ספיקה לאחר מאמץ. במילים פשוטות, זה כל מיני סוגים של נורא אתה מרגיש 24 עד 48 שעות לאחר השתתפות בפעילות גופנית קפדנית. אז בזמן החמות שלך עשוי להיראות נהנה הזמן שלה על המסלול BMX, לא לטעות, היא תגרום לך לשלם מאוחר יותר. לא יהיה לדעת מה פציעות היא עשויה לרכוש וכמה זמן אתה צריך לשמוע עליהם.

-

6. מה שלא תעשה: בחר את הקרבות שלך.

תסמונת עייפות כרונית לעולם לא מחמיץ הזדמנות להישמע כאשר, למשל, יש לך לילה מאוחרת עם חברים או שאתה מנסה לעשות קצת גינון מאומצת. בידיעה זו, אני רק הולך לקרב עם מחלה זו כאשר זה שווה את זה. בשבילי, זה אומר להגיד לא דברים כמו המשרד החברתי או התנדבות PTA. אבל קונצרט של גארת 'ברוקס? ועוד איך!

7. לא תנצח בכל קרב.

חמותי המטאפורית היא דמות אדירה. יהיו בהחלט זמנים רעים כי CFS לדבר אנחנו קוראים "הישנות. "כאשר זה קורה, אני לא יכול להדגיש מספיק את הכוח של קבלת התבוסה כצעד הראשון לקראת ההתאוששות. למען עצמי, אני משתמש פעמים אלה כדי לשתות הרבה תה עם MIL, להרגיע אותה כי הכל יהיה בסדר, ולשכנע אותה לצפות דאונטון אבי איתי עד שהיא מוכנה לקבור את הגרזן.

8. לזרוק לה עצם עכשיו.

זה עלול להרגיש כמו שלך MIL הוא נזקק לפעמים. היא רוצה לנוח, היא לא רוצה לחפור את העשבים היום, העבודה היא מלחיץ מדי בשבילה, היא רוצה להיות במיטה לא יאוחר מ 8: 00 עמ '. M. … הרשימה נמשכת עוד ועוד. למען השם, לזרוק את העצם שלה מדי פעם! לא. לזרוק לה את כל העצמות שהיא רוצה ואז כמה. אני מבטיח לך את תשלום- off במונחים של הבריאות שלך יהיה שווה את זה.

9. את הטוב ביותר של חברים לא אכפת לי אם MIL תגים לאורך.

תמיד היו לי חברים טובים, אבל מעולם לא הערכתי אותם יותר מאשר בחמש השנים האחרונות. הם טובים ונאמנים ולא אכפת לי אם חמותי מחליטה להאט אותנו בטיול - או אפילו אם היא מתעקשת שהכולנו נשארים בבית!

10. קבל את הדברים שאינך יכול לשנות.

לא הסכמתי להסדר שלם זה. התחננתי והתחננתי שתיקח לי מקום מגורים אחר. אפילו השארתי את החפצים שלה על סף הדלת, בתקווה שהיא תקבל את הרמז, אבל ללא הועיל. נראה שהיא כאן כדי להישאר, ועדיף …

11. שנה את הדברים שאתה יכול. ללא ספק, כאשר מחלה פורצת אל תוך חייך ללא הודעה מוקדמת ותופס מקום מגורים, היא יכולה להשאיר אותך מרגיש כעס, מובס וחסר אונים. מבחינתי, היתה נקודה שבה הרגשות האלה צריכים לקחת במושב האחורי להתמקד יותר בונה על הדברים שאני יכול לשנות. לדוגמה, אני יכול להיות אמא. אני יכול לקחת טאי צ'י, ואני יכול להמשיך בקריירה חדשה בכתב. אלה דברים שאני מוצא מהנה, הגשמה, ו, הטוב מכולם, שלי "חמות" מוצא אותם די נעים מדי!

אם דבר אחד הפך ברור על המסע שלי עם המחלה הזאת, זה שכולנו נקרא לעשות את הטוב ביותר של מצבים החיים שלנו. מי יודע? יום אחד אני עלול להתעורר, והשותף לחדר המטאפורי שלי אולי מצא את עצמו אחר. אבל, כמובן, אני לא עוצרת את הנשימה. עבור היום, אני שמח לעשות את זה הכי טוב ולקחת את השיעורים כפי שהם באים. איך אתם מתמודדים עם תסמונת עייפות כרונית? שתף את החוויות שלך איתי!

->אדל פול הוא עורך FamilyFunCanada. com, סופר, אמא. הדבר היחיד שהיא אוהבת יותר מאשר תאריך ארוחת בוקר עם besties שלה הוא 8: 00 עמ '. M. זמן להתכרבל בבית שלה בססקאטון, קנדה. מצא אותה בכתובת // www. . com /.