David G. Weingard של Fit4D. com על סוכרת ופעילות גופנית

* חלק 3 של סדרה של שלושה חלק אורח על סוכרת & פעילות גופנית *

אבחן עם סוג 1 לפני תשע שנים, דוד וינגארד התחייבה "לנווט את האתגרים של מצב זה עבור שלי בריאות ולטובת המשפחה ". הוא ותיק של אירועים ריצה רבים וטריאתלון (כולל אירונמן הידוע לשמצה). הוא גם מחויב לתמוך בקהילת הסוכרת על ידי שיתוף מה שהוא למד - עד כדי כך שהוא זרק את עבודתו היום בתעשיית הטכנולוגיה לפני שלוש שנים כדי להשיק את Fit4D, שירות הבכורה האישי לאימון אישי של אנשים עם סוכרת. היום, אנא ליהנות דוד לקחת על (מילולית) הולך קילומטר נוסף:

אורח אורח על ידי דוד ג Weingard, סוכרת סוג 1 ומנכ"ל Fit4D. com

אלה מאיתנו המתגוררים בצפון מזרח שיש להם תשוקה לתמיכה של טריאתלון להמתין עד הגעתו של מזג אוויר חם. טריאתלון מורכב מביאים שלושה ספורט יחד במירוץ של שחייה, רכיבה על אופניים וריצה. מרחקי המרוצים נעים בין "ספרינטים" למרחק Ironman (2. 4M לשחות, 112M אופניים ו 26. 2M לרוץ). למרות שיש לי את הסיפוק של השלמת שלושה גזעים Ironman, שניים מהם עם סוכרת, וגיוס כספים עבור הקרן Juvenile Diabetes Research, כל עונה חדשה מביאה תחושה של התרגשות, לא ידוע אקראיות של סוכרת.

ומה עם חיישנים אלה גלוקוז מתמשך? האם מדטרוניק או היצרנים האחרים לא עיצבו אותם מחוץ לגוף כאשר מישהו מסיר את חליפת הצלילה? ומה עם האזעקה שנשמעת אחרי 45 דקות? האם אני צריך את כולם לשחות לאזור המעבר אופניים מחפש מסביב למקום שבו הקול הזה מגיע? (המשאבה שלי ישבה בקסדת האופניים שלי בזמן ששכבתי עם חליפת הצלילה שהוזכרה לעיל.)

->

למרבה המזל, יש לי תוכנית מעולה לבדיקת BG שלי בעת רכיבה על האופניים. יש לי מטר באייר קונטור רכוב בין aerobars שלי אז אני יכול לבדוק את רמת הסוכר בדם תוך כדי רכיבה ולא להאט.בעוד מנהיגי הגזע הם הרבה קדימה, אני מעדיף למזער את הזמן סוכרת משפיע על הגזע שלי. אחרי הכל, את תוצאות המירוץ לא נותנים לי זמן האשראי על כך סוכרת. מטר ההתקנה היה עובד נהדר עד המפרץ בניו יורק ניער את האופניים שלי מספיק כדי לפצח את הרכבה. חזרתי עם מכונאי האופניים שעצב מחדש את המתקן לטיפול בכבישים.

השנה, שני המאמנים Fit4D, אמילי מיטשל (דיאטנית / CDE) וג 'וש גולד (כושר המאמן) עזר לי להתאמן כראוי עבור המירוץ. אמילי עבדה איתי כדי להקטין את מספר הגידולים הגבוהים שהיו לי בזמן השינה (בגלל כמות גדולה של מזונות שנאכלו במהלך האימון) על ידי העברת הקלוריות לארוחת הצהריים. ג'וש עזר לי להתאמן ביעילות ולהתכונן ליום המירוץ.

המירוץ הראשון של העונה היה בחודש שעבר, חצי Ironman (1. 2M לשחות, 56M אופניים ו -13 מ 'לרוץ) בטבע יפה בקיימברידג', מרילנד. אבל החיים זרקו לי כדור של עקומה, ואני שברתי עצם בכף רגלי כמה ימים לפני המירוץ. אף על פי כן, ביום המירוץ התעוררתי בשלוש וחצי לפנות בוקר, תיקנתי את ה- BG 240 שלי, שתיתי את 21 גרם משקה אלקטרוליטים עם האינסולין המתוכנן, והייתי במים ב -7 בבוקר. השחייה שלי היתה חזקה, ורכב האופניים שלי היה הכי טוב בשנים. אכלתי את שני פאוורברס ואת אחד מששת הקטרוליטים במשך שלוש השעות, לא היה לי שום שפל גבוה, ובעוד שבר הלחץ הכריח אותי לדלג על הריצה … הכוס היתה מלאה מאוד.

בבריאות, שמחה עם הכרת תודה - דוד W, www. טוויטר. com / fit4d

btw, Fit4D יהיה אירוח מקוון חינם "בית פתוח" ב 16 ו -17 בספטמבר 2009. כל מי שיש לו שאלות תהיה הזדמנות להתחבר עם מומחים לסוכרת שלהם אימון. קרא הכל על זה כאן.

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג בריאות הצרכן התמקדה בקהילה הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.