Liga Sport Zone, 6.ª jornada: Leões Porto Salvo 3-2 AD Fundão
תוכן עניינים:
- רוצה להישאר צעירים לנצח?
- 1. ניקויי לשטוף עם ניקוי עדין
- 2. Exfoliants השתמש פיזית או כימי exfoliant
- 3. סרום, לא לשפשף, על הסרום שלך אנטי אייג 'ינג
- 4. MoisturizerMoisturize, לחות, לחות
- 5. מסנן קרינה הגנה על השמש היא דרך בטוחה אחת לשמור על העור שלך נראה צעיר ככל האפשר. השמש אחראית על כל כך הרבה סימנים גלויים של העור שלך להזדקנות כי נזקי השמש מקבל קטגוריה מיוחדת משלו בדרמטולוגיה: צילום.
- אחת הסיבות העיקריות לקמטים לקרות היא עקב נזק לעור שלך, ומאחר העור המבוגר הוא שביר יותר, טראומה יכולה להיות השפעה גדולה יותר. אמנם אין עדויות רבות על ההשפעה של אופן החלת מוצרי טיפוח העור שלך, מחקרים מצאו כי לחיצה על הפנים שלך נגד כרית כפי שאתה ישן יכול לגרום קבוע "קמטים בעור. "
רוצה להישאר צעירים לנצח?
אנחנו לא יודעים איך לעצור את השעון, אבל אנחנו יכולים לעזור לך לרמות את המצלמות ואת המראות לחשוב שאתה צעיר יותר הנה כמה טיפים חיוניים כדי לקבל את שגרת טיפוח העור אתה צריך.
1. ניקויי לשטוף עם ניקוי עדין
ניקוי חשוב להסרת כל מוצר טיפוח העור או איפור שהחלת במהלך היום, כמו גם כמו שמני עור טבעיים, מזהמים, חיידקים שנצברו.זה גם אומר מוצרי טיפוח העור שלך יוכלו להיכנס לעור שלך לעבוד בצורה יעילה יותר!
השתמש במנקה עדין כדי לשמור על מחסום העור שלך ולשמור על עמידות בפני התייבשות ונזק.מנקה עם pH גבוה כמו סבונים טבעיים קשים מאוד יכול להשאיר את העור שלך פגיע גירוי infecti עַל. ניקוי עם pH נמוך, כגון זה על ידי Cosrx ($ 10. 75 על אמזון), לעבוד כדי לשמור על איזון העור אופטימלית.
מרכיב נוסף כדי להימנע הוא נתרן lauryl סולפט, כפי שהוא קשה מאוד. אתה גם לא צריך לקנות cleansers עם מפואר, חומרים פעילים. ניקוי של העור הם לא על העור שלך במשך זמן רב. אלה החומרים הפעילים הם הרבה יותר שימושי בשלב מאוחר יותר, כמו בעת החלת בסרום.
האם אתה זקוק לטונר?
טונרים פותחו בעבר כדי לשחזר את ה- pH נמוך של העור לאחר שטיפה עם ניקוי גבוהה pH. אם אתה משתמש ניקוי עם pH נמוך, אז טונר הוא מיותר. זה הרבה יותר טוב כדי למנוע נזק מלכתחילה מאשר לבטל את זה מאוחר יותר!
2. Exfoliants השתמש פיזית או כימי exfoliant
כפי שאתה גיל, העור שלך slows למטה refensishing עצמו. תאי העור המתים אינם מוחלפים בתאים טריים במהירות, כלומר העור מתחיל להיראות עמום ולא אחיד, ואולי אפילו סדק. Exfoliants הם דרך מצוינת לעזור לקבל תאים מתים את העור.
ישנם שני סוגים עיקריים של חומרי פילינג: פיסיקליים וכימיים. עדיף להימנע exfoliants פיזית קשים, כגון קרם סוכר ניקוי עם חרוזים, כי זה עושה את העור שלך יותר רגישים sagging. במקום זאת, לבחור מטלית או ספוג רך, כמו ספוג זה Konjac עם פחם פעיל ($ 9. 57 על אמזון), כי יכול להתמודד עם הצרכים של העור שלך.
חומרי ניקוי כימיים בהדרגה להפר את הקשרים בין תאי העור ולאפשר להם לנתק. הם מתאימים גם לעור בכל גיל! התוספים הטובים ביותר לעור התבגרות הם חומצות אלפא-הידרוקסיות (AHA) כמו חומצה גליקולית וחומצה לקטית. ניתן גם למצוא חומצות אלה טונרים, serums, וכן בבית קליפות.
טיפ בונוס: AHAs הם גם נהדר עבור דהייה פיגמנט לא אחיד, וגם יעזור לחות את העור שלך גם! מוצר אחד גדול זה סרום חומצה Gylo-Luronic (5 $.00 על הבחירה של אמן האיפור), כי יש תערובת של חומצה glycolic וחומצה היאלורונית. יש לו תכונות כדי exfoliate ו moisturize את העור.
3. סרום, לא לשפשף, על הסרום שלך אנטי אייג 'ינג
באופן כללי, serums מכילים ריכוז גבוה יותר של חומרים פעילים מאשר לחות. המרכיבים הטובים ביותר נגד הזדקנות לחפש הם נגזרים ויטמין A המכונה רטינואידים (retinol, tretinoin, ו tazarotene) וויטמין C (L- חומצה אסקורבית ומגנזיום ascorbyl פוספט). כמו גם הגדלת קולגן בעור שלך, הם גם פועלים כמו נוגדי חמצון לספוג את מתח חמצוני ביולוגי סביבתי, כי בונה עד להזדקנות.
אם אתה חדש בסרום, אתה יכול לנסות את זה בסרום, בטבעוני, ללא אכזריות ללא ויטמין C בסרום (5 $ 80 מן הרגיל) - למרות הניסוח אינו מאפשר מרקם דמוי סרום. רוצה לנסות לעשות את זה בעצמך? בדוק שלי סופר קל DIY ויטמין C בסרום.
4. MoisturizerMoisturize, לחות, לחות
עם הגיל מגיע גם פחות חלב. אמנם זה פחות סיכוי של אקנה, זה גם אומר העור שלך יתייבש בקלות רבה יותר. אחת הסיבות הגדולות לקווים עדינים היא לחות העור לא מספקת, אבל למרבה המזל זה קל לתקן עם קרם לחות טוב!
חפש קרם לחות המכיל humectants מחייב מים כמו גליצרין וחומצה היאלורונית. כמו פטרולאטום (הידוע גם בשם וזלין, למרות Aquaphor גם עובד) ושמן מינרלי בלילה יכול למנוע מים מתאדים מן העור שלך. אבל להיות בטוח העור שלך נקי כדי למנוע השמנה חיידקים!
5. מסנן קרינה הגנה על השמש היא דרך בטוחה אחת לשמור על העור שלך נראה צעיר ככל האפשר. השמש אחראית על כל כך הרבה סימנים גלויים של העור שלך להזדקנות כי נזקי השמש מקבל קטגוריה מיוחדת משלו בדרמטולוגיה: צילום.
קרני UV של השמש עלולות לגרום להזדקנות על ידי:
לשבור קולגן ולגרום ליקויים באלסטין, מה שמוביל לעור דק וקמטים
- גורם לטלאים פיגמנטיים לא אחידים להתפתח
- אז השתמש במסנן קרינה, ולא רק עבור החוף - להשתמש בו כל יום. יישום יומיומי של קרם הגנה של SPF 30 רחב טווח יכול לדעוך כתמי גיל, לשפר את מרקם העור, ולשטח קמטים ב -20 אחוזים רק שלושה חודשים, על פי מחקר שנערך לאחרונה. החוקרים מציעים כי זה בגלל sunscreen מאפשר את העור לקחת הפסקה מלהיות הרף מתמיד על ידי קרניים UV, ולכן יכולות משובי עוצמה משלו יש סיכוי לעבוד.
לא בטוח איזה קרם הגנה לקנות? נסה קרם הגנה ממדינה אחרת או מסנן קרינה של EltaMD ($ 23. 50 על אמזון), אשר מומלץ גם על ידי קרן סרטן העור.
אתה יכול להגן על העור מפני השמש בדרכים אחרות גם כן. ללבוש בגדים מגן השמש כמו חולצות ארוכות שרוולים, כובעים, משקפי שמש, והימנעות השמש באמצע היום, תפחית את החשיפה שלך קרני UV הזדקנות מסרטנים.
וזה לא אומר שאתה לא צריך בכוונה sunbake. השתמש תרסיס שיזוף מלאכותי או קרם במקום זאת, אם אתה אחרי זוהר בריא באמת.
6. שמור על עצמך הגן על העור מפני טראומה
אחת הסיבות העיקריות לקמטים לקרות היא עקב נזק לעור שלך, ומאחר העור המבוגר הוא שביר יותר, טראומה יכולה להיות השפעה גדולה יותר. אמנם אין עדויות רבות על ההשפעה של אופן החלת מוצרי טיפוח העור שלך, מחקרים מצאו כי לחיצה על הפנים שלך נגד כרית כפי שאתה ישן יכול לגרום קבוע "קמטים בעור. "
אז זה הגיוני לטעות בצד של זהירות ולמנוע שפשוף חזק משיכת תנועות כפי שאתה לשטוף את הפנים שלך וליישם את מוצרי טיפוח העור.
תסתכל גם על שאר הגוף שלך
מלבד הפנים שלך, את תחומי המפתח לחשוף את הגיל שלך הם הצוואר, החזה, ואת הידיים. ודא שאתה לא להזניח את האזורים! שמור אותם מכוסים קרם הגנה, ואף אחד לא יידע את הגיל האמיתי שלך.
המחירים המוצגים הם המחירים הרשומים בעת פרסום מאמר זה.
אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים לעיל.
מישל מסבירה את המדע מאחורי מוצרי היופי בבלוג שלה,
Lab Muffin Beauty Science . יש לה דוקטורט בכימיה תרופתית סינתטית, ואתה יכול לעקוב אחריה לטיפולי יופי מבוססי מדע על Instagram ו- Facebook .
איך להיפטר של פשפשים: מדריך שלב אחר שלב
כיצד להיפטר ממיגרנה: מדריך שלב אחר שלב
עור ויופי: טיפים וסודות אנטי אייג'ינג להיראות צעירים יותר
נראה צעיר יותר, נלחם בזדקנות, וצמצם את הופעת הקמטים והזדקנות העור על ידי תרגול טוב של העור. שימוש בקרם לחות מדי יום יכול לעזור לנשים ולגברים לשמור על מראה צעיר יותר. חומרי מילוי וטיפולי לייזר יכולים לעזור לך להיראות צעירה גם כן.
