איך להתמודד עם עייפות MS

עייפות היא תופעה שכיחה של מחלות בלתי נראות, כמו טרשת נפוצה (MS), עבור רבים, פשוט שיש מקלחת יכולה לגרום עייפות, כאב ותסמין אחר התלהבות.

שאלנו את החיים שלנו עם קהילת MS בפייסבוק: מה הם חלק מן הטריקים שלך לכבוש תחושה עייפה כל הזמן ?

הנה מה שהם היו צריכים לומר:

"ובכן, אני מפר את אחד החוקים שלי בנוגע לעייפות, אבל בדרך כלל אני זקוק לזמן שקט ללא כל האלקטרוניקה שתפריע לי, אולי לא בהכרח לישון, אבל סיסטה תביא לי קצת יותר אנרגיה". - קלי T.

KristenAnn F. " בעלי אינו מסוגל לעשות דבר על מקלחת ימים. הוא מוצא אותם מתישים. לאחר החום הנכון, למטה נמוך / קר, עוזר. מקלחת חמה גורמת לו כמעט להתעלף. "-

Chutney M. " [לאחר אמבטיה] שכבתי במיטתי במשך 10 עד 15 דקות מיד לאחר שהתייבשתי. זה נותן הרגליים שלי הזדמנות לנוח ומקרר אותי למטה, כי לא משנה כמה פושר המים, המאמץ עדיין מעלה את הטמפרטורה הליבה שלי. נראה שאני עושה את הטריק בכל פעם. "-

Cindi P.

" לפעמים אני צריך לחזור למיטה ולישון במשך שעתיים עד שלוש, ביטול התוכניות שלי אבל זה יכול להיות הרבה יותר גרוע "-

Evelyn M. " אני צריך לתכנן ימים קדימה לעשות משהו, כאילו, יש לי פגישה מחר, אז שטפתי את השיער שלי עכשיו, התקלחתי לצאת מהבית לא יכול לקרות יותר, אני נח עכשיו, מותש לשטוף את שערי ". <<> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< "אני פשוט ממשיך ללכת, פעם אחת אני מפסיק לעשות משהו או לשבת ואז זה נגמר היום." -

Gramma T. "איך 'מוכן' לעזוב את הבית הוא תהליך של 2-3 ימים אנשים מניחים שאני בסדר כי אני נראית ביחד (גם אם רק לובשת כובע ובגדים קלים), הם לא יודעים שזה לוקח ממש ימים להגיע לשם, ויהיה להם 'אחרי' ההשפעות של ימים ללכת, אני לא מתכוון ללכת למפגש חברתי או משהו מיוחד, זה רק עבור groceri es, errands, פגישות הרופא, וכו '"-

שלי H.

" יש לנוח אחרי פשוט לקום מהמיטה! עייפות כה עמוקה עד שאין לתאר אותה במילים. "- Kevin M.

האם מצאת עצות אלו מועילות? יש קהילה שלמה של אנשים החיים שם עם MS, ורבים מהם חולקים את הסיפורים שלהם, טיפים להחליף, רק להכיר אחד את השני עם יישומים כמו MS Buddy, זמין ב- iPhone או אנדרואיד. אתה יכול גם להתחבר עם אחרים שיש להם MS על הקהילה MS שלנו בפייסבוק!