בריאות כף הרגל: גורמים לכפות רגליים נפוחות וקרסוליים

מדוע הרגליים שלי נפוחות? הסיבות לרגליים נפוחות

כפות רגליים נפוחות עשויות להיות כואבות, לא נוחות ויכולות להקשות על ההליכה. כפות רגליים נפוחות מתרחשות מסיבות שונות ומגוונות. מספר מצבים רפואיים עלולים לגרום לתסמין. למרבה המזל, ברגע שאתה יודע מה הסיבה הבסיסית לכפות רגליים נפוחות, אתה יכול לנקוט צעדים כדי להרגיש טוב יותר. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על התנאים הנפוצים ביותר הגורמים להתנפחות כפות הרגליים.

מהי בצקת?

בצקת היא מצב בו הגוף שומר יותר מדי מים. זה יכול לגרום לחלקי הגוף, כולל הזרועות, הרגליים, הידיים, הפנים והרגליים להתנפח. מה הסיבה לבצקת? זה יכול להיגרם על ידי מגוון של מצבים רפואיים. עמידה לפרקי זמן ארוכים עשויה לעורר בצקת. ביצוע טיול ארוך במטוס יכול לעורר שמירת נוזלים. יש נשים שהבחינו בבצקת במהלך התקופה החודשית שלהן. בצקת עשויה להיגרם כתוצאה ממצבים בסיסיים חמורים יותר הכוללים מחלות כבד, מחלת כליות, אי ספיקת לב, פקקת ורידים עמוקים (DVT), רמות חלבון נמוכות בדם ומצבים אחרים.

נקעים, זנים ועצמות שבורות

כף רגל נפוחה עשויה להיות סימן לפגיעה בכף הרגל או ברגל התחתונה. בהונות שבורות, נקעים בקרסול, זני קרסול ועצמות שבורות הם רק כמה פציעות שעלולות לגרום לנפיחות. נפיחות היא תגובה נורמלית לפציעה. דלקת מקלה על ריפוי. אם אתה נפגע כל כך קשה שהוא גורם לכאבים רבים, אינך יכול לשים משקל על כף הרגל, או שהאזור נראה חריג מאוד, פנה לקבלת טיפול רפואי מיידי.

רגליים נפוחות במהלך ההריון

נשים רבות חוות הרגליים והרגליים נפוחות במהלך ההיריון. עמידה לאורך זמן ופעילות גופנית עשויה לתרום לנפיחות. צריכה של יותר מדי מלח ומעט מדי אשלגן עשויה גם היא לשחק תפקיד. יש נשים בהריון שמים לב שחום מחמיר את הנפיחות. לרוב, נפיחות מסוימת במהלך ההיריון צפויה ואינה מהווה דאגה. עם זאת, נפיחות קשה או נפיחות פתאומית עשויים להוות סימן למצב מסוכן הנקרא רעלת הריון. התריע לרופא מייד אם מתפתחים נפיחות קשה או פתאומית במהלך ההיריון.

מהי רעלת הריון?

יש נשים שיש להן רגליים נפוחות במהלך ההיריון, עלולות לסבול מרעלת הריון, מצב שעלול להיות מסוכן הגורם ללחץ דם גבוה. רעלת הריון הלא מטופלת עלולה לפגוע בכליות ובכבד והיא אף יכולה להיות קטלנית. תסמינים נוספים של רעלת הריון כוללים בחילה, כאבי ראש, קשיי נשימה, כאבי בטן, ראייה מטושטשת, כאבי בטן ואגירת מים. רעלת הריון מתפתחת לאחר 20 שבועות של הריון. אם אתם חווים תסמינים אלו, דווח עליהם לרופא מיד.

מהי לימפדמה?

לימפדמה היא מצב שמביא להצטברות נוזלים כאשר מערכת הלימפה בגוף חסומה או נפגעת. סרטן וטיפול בסרטן הם שני גורמים פוטנציאליים ללימפה. כאשר נוזל הלימפה נלכד, הרגליים, הרגליים והזרועות שלך עלולות להתנפח. תרגילים מסוימים יכולים לעזור להעביר לימפה בכל הגוף. עיסוי לימפתי הנו טיפול נוסף בלימפדמה. מכשיר דחיסה פנאומטי הוא מכונה השואבת אוויר לשרוול המונח מעל זרוע או רגל. הלחץ המופעל על הגפה מקלה על תנועת הלימפה ומסייע בהקלה על הנפיחות.

מהי אי ספיקת ורידים כרונית?

הדם נוסע חזרה ללב בעזרת שסתומים חד כיווניים בעורקים המסייעים לתנועת הדם קדימה. שסתומים אלה עלולים להיפגע עם ההזדקנות או כאשר אנשים יושבים או עומדים לאורך תקופות זמן ארוכות. שסתומים פגומים עלולים לגרום לאי ספיקת ורידים כרונית, מצב בו בריכות הדם ברגליים התחתונות, גרימת נפיחות ברגליים וכפות הרגליים. פקקת ורידים עמוקים (DVT) היא גורם שכיח נוסף לאי ספיקת ורידים כרונית. גידולים ומומים בכלי הדם הם גורמים פחות נפוצים אחרים לאי ספיקת ורידים כרונית.

אי ספיקת לב ונפיחות

אי ספיקת לב היא מצב בו הלב לא שואב דם ביעילות. התוצאה גורמת לפגיעה בזרימת הדם, ודם עלול להתגבש ברגליים וברגליים. אי ספיקת לב גורמת לאי נוחות לשכב שטוח. זה גם גורם ללב לפעום מהר יותר או אפילו במקצב לא תקין. אנשים עם אי ספיקת לב עשויים להרגיש שהם לא יכולים לנשום את נשימתם. אי ספיקת לב היא מצב קשה. פנה מיד לרופא שלך אם אתה מתפתח לגבי תסמיני לב.

נפיחות ומחלות כליות

הכליות שלך הן איברים בצורת שעועית המסננות את הדם שלך ומסייעות בוויסות לחץ הדם. סוכרת ולחץ דם גבוה עלולים להשפיע על תפקוד הכליות, וכתוצאה מכך חוסר איזון אלקטרוליטי בדם שלך שעלול להוביל לאגירת נוזלים. כוח המשיכה שואב עודפי מים בגופכם כלפי מטה, כך שרגליים תחתונות וכפות הרגליים עלולות להתנפח.

מה עם מחלת כבד?

בדומה לכליות, הכבד מבצע תפקיד קריטי לגוף על ידי סינון של פסולת מהדם. דלקת בכבד (דלקת כבד) או פגיעה בכבד כתוצאה משתיית אלכוהול עלולים לגרום להצטלקות (שחמת). זה יכול לפגוע ביכולת התפקוד של הכבד. כאשר הכבד אינו מסוגל לבצע את עבודתו, נוזל עשוי להצטבר בבטן, ברגליים וברגליים. אזורים שיש בהם עודף נוזלים עשויים להיראות נפוחים.

האם ישנם תרופות ביתיות לרגליות נפוחות?

יש הרבה סיבות פוטנציאליות הבסיסיות לכפות רגליים נפוחות. למרבה המזל, ישנם גם המון דברים שתוכלו לעשות בכדי לקבל הקלה מסוימת. RICE הוא ראשי תיבות העומד במנוחה, קרח, דחיסה וגובה. אסטרטגיות אלה מועילות במיוחד אם כף הרגל שלך נפוחה בגלל פציעה כמו נקע או עצם שבורה, אך היא עשויה לספק הקלה מסוימת בכפות הרגליים הנפוחות מסיבות אחרות. קרח מכווץ את כלי הדם ומגביל את זרימת הדם לאזור. קרח עוזר גם להקל על הכאב. הרמת כפות הרגליים מעודדת את זרימת הנוזלים הרחק מהאזור. גרבי דחיסה או תחבושת נמרצת מרתיעים נוזלים מלהצטלב בכפות הרגליים. מנוחה והשארה על הרגליים עשויה לעזור גם.

מה לעשות עבור רגליים נפוחות?

להסתובב ופעילות גופנית הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להקל על כפות רגליים נפוחות. תנועה מקלה על זרימת הדם והלימפה, כך שפחות סביר שתבריח ברגליים. פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית נפיחות ולהגביר את הכוח לאחר פציעה בכף הרגל או ברגל התחתונה. שאיבת כפות הרגליים וגלגול הקרסוליים הם תרגילים טובים שכדאי לעשות למניעת פקקת ורידים עמוקה, מצב מסוכן הגורם לכפות רגליים ורגליים נפוחות. כדאי לבצע את התרגילים כשאתם בטיול ארוך ברכב או בנסיעה במטוס ואינכם יכולים לקום ולהסתובב בקלות.

טיפול בכפות רגליים נפוחות: תרופות

לרגליים נפוחות מגוון סיבות פוטנציאליות הבסיסיות. לפעמים, תרופות יכולות לעזור בהקלת כפות רגליים נפוחות. מצבים כמו לחץ דם גבוה וסוכרת עשויים להיות קשורים לאגירת מים. במקרים אלה הרופא עשוי לרשום תרופות משתן שיעזרו לגופכם להיפטר מנוזלים שעלולים להחמיר את מצבכם. הגבלת צריכת הנתרן עשויה לעזור גם במקרים אלה.

מתי יש לבקש טיפול רפואי מיידי

נפיחות בכפות הרגליים יכולה לפעמים להיות סימפטום למשהו שהוא מצב חירום רפואי כמו פקקת ורידים עמוקה או קריש דם בריאות (תסחיף ריאתי). איך אתה יודע מתי הגיע הזמן לקבל טיפול רפואי מיידי? פנה לעזרה רפואית מתפתחת אם:

• אינך מצליח לנשום ו / או סובל מכאבים בחזה;
• יש לך נפיחות וכאבים חמורים ואינם משתפרים;
• יש לך נפיחות כל כך גרועה שהעור נמתח בצורה קשה או אפילו נשבר; או
• אתה מדכא את העור בכף הרגל הנפוחה והוא משאיר גומה.