מצגת שקופיות: גברים עם בריחת שתן: טיפול וניהול

ממשק משתמש נפוץ וניתן לטיפול

בריחת שתן - כשאתה לא יכול לשלוט בשלפוחית ​​השתן שלך - יכול לגרום לך להרגיש נבוך. כרגע 3.4 מיליון גברים בארה"ב. למרות מה ששמעת, זה לא סימן רגיל להזדקנות. זה מצב שניתן לטפל בו.

סוגי בריחת שתן

בריחת שתן במתח מתרחשת כאשר פעילות כמו כיפוף, הרמה או שיעול מפעילה לחץ על שלפוחית ​​השתן ומעוררת דליפות.

בריחת שתן בדחיפות, הנגרמת כתוצאה מכווץ שלפוחית ​​השתן כשהוא לא אמור, מעוררת צורך פתאומי ומוחץ להשתין. התחושה כה אינטנסיבית שקשה להגיע לשירותים בזמן.

בריחת שתן מעורבת היא שילוב של מתח ודליפת שתן.

בריחת שתן בהצפה מתרחשת כשאתה לא מסוגל לרוקן לחלוטין את שלפוחית ​​השתן שלך ודולף במפתיע.

מה גורם לבריחת שתן גברית

אצל גברים, ניתן להביא לבריחת שתן על ידי מצבים רפואיים כמו ערמונית מוגדלת, סוכרת ומחלת פרקינסון. זה יכול להיות נפוץ גם לאחר סוגים מסוימים של ניתוחי ערמונית. לפעמים זה יכול להתפתח מסיבות שאיננו מבינים לגמרי, כמו שלפוחית ​​השתן (OAB). כדי לקבל את הטיפול הנכון, הרופא שלך יצטרך למצוא את הגורם לבעיה שלך.

כיצד ניתן לנהל תסמינים

לחלק מהבחורים יש הצלחה בכך שהם מרווחים את צריכת הנוזלים שלהם במהלך היום ומקצצים כמה שעות לפני השינה. אם זה עוזר, היצמדו אליו. אבל אל תגביל את עצמך יותר מדי, מכיוון שאתה מסתכן בהתייבשות. וכשאתה לא שותה מספיק נוזלים, השתן שלך מתרכז - מה שעלול להוביל לסיבוכים כמו דלקות בשלפוחית ​​השתן ולהחריף את דליפת השתן.

תחשוב לפני שאתה שותה

אצל חלק מהגברים נראה כי קפאין מגרה את השלפוחית ​​ומחמיר את הסימפטומים. סודה ומשקאות מוגזים אחרים עשויים להשפיע באותה מידה. אלכוהול הוא משתן - הוא גורם לך להשתין יותר, וזה באמת הדבר האחרון שאתה צריך כרגע. קיצץ בתה, קפה, סודה ואלכוהול ובדוק אם זה משנה לך.

התאמת התזונה

גברים רבים אומרים שמזונות חריפים או חומציים עלולים להחמיר בריחת שתן הקשורה לשלפוחית ​​השתן יתר. אחרים אומרים שזה עוזר להתרחק משוקולד וממתיקים מלאכותיים. הטריגרים הספציפיים משתנים מאדם לאדם. יש אנשים שמגלים שלתזונה לא יש השפעה. כדי לגלות זאת, יש לנהל יומן מזון כדי לעקוב אחר גורמים אפשריים. בזה אחר זה, נסה לצמצם אותם למשך שבוע כל אחד כדי לראות אם הסימפטומים שלך משתנים.

הפחתת מתח יכולה לעזור

החיים עם בריחת שתן הם מלחיצים. לימוד כמה טכניקות הרפיה פשוטות, כמו תרגילי נשימה או מדיטציה, עשוי לעזור לכם להתמודד עם הסימפטומים. ביופידבק היא גישה נוספת - אתה צופה במוניטור במשרד רופא אשר נותן לך מידע בזמן אמת על התכווצויות שרירים סביב שלפוחית ​​השתן. עם הזמן, תוכלו ללמוד כיצד להרפות את גופכם, להקל על שריריכם, ואולי לקבל שליטה על תסמיני בריחת השתן הגברית שלכם.

כיצד לאמן את שלפוחית ​​השתן שלך

נסה להשתמש בטכניקות התנהגותיות כדי לשלוט על בריחת שתן אצל גברים, כמו אימונים בשלפוחית ​​השתן. התחל בללכת לשירותים כל חצי שעה להשתין, בין אם אתה מרגיש את היצר או לא. כשאתה נכנס לקצב, בהדרגה - על פני ימים או שבועות - הרחב את הזמן שבין הפסקות אמבטיה. בסופו של דבר, יתכן שתוכל למרוח את הפסקותיך שלוש עד ארבע שעות והדחפים בין לבין עשויים לרדת.

עקוב אחר התדירות שאתה משתין

כדי לעזור למצוא את הגורם לבריחת שתן אצל הגבר שלך, נסה לשמור על תיעוד של כמה אתה שותה ובאיזו תדירות אתה משתין במשך כמה ימים. שימו לב לכל דליפה, יחד עם כל דבר - שתיית הרבה, הרמה כבדה - שעלולה היה להפעיל אותו. ואז הבא את הרשומה לפגישה עם הרופא שלך. זה יעזור לרופא שלך להבין טוב יותר את הסימפטומים שלך ויכול לספק רמזים נוספים לגבי הגורם.

גמיש את השרירים שלך

אצל גברים תרגילי קיגל יכולים לעזור בהגברת כוחם של שרירי האגן המסייעים לשלפוחית ​​השתן להחזיק שתן. קל לעבוד עם קבלים בשגרה יומיומית. התחל במציאת השרירים הנכונים - אלו שבהם תשתמש בכדי למנוע מעצמך להעביר דלק. ואז פשוט מתוחים, החזק ושחרר. הצטברו לאט לאט עד שתעשו שלוש או ארבע קבוצות של 10 כאלה בכל יום. אתה יכול לעשות אותם בשכיבה, בעמידה או אפילו בישיבה ליד שולחן העבודה שלך.

מדוע רפידות בריחת שתן עוזרות

המון גברים חושבים על שימוש בכריות או בגדים חד פעמיים. אך לא רק שהם מפסיקים דליפות, הם יכולים להגן על העור מפני גירויים ולחסום ריח. החשוב מכל, הם יכולים לעזור לך להחזיר את הביטחון העצמי. אתם עשויים להיות מופתעים מכמות אפשרויות המוצר. שלא כמו "חיתולי מבוגרים" גדולים ומגושמים שאפשר לדמיין, רפידות בריחת שתן והלבשה התחתונה של היום נועדו להיות נוחות ולא מורגשות.

אפשרויות כרית ותחתונים

המוצר שתבחר אמור להיות תלוי בתסמינים שלך. לבריחת שתן קשה, הבחירה האידיאלית עשויה להיות שומרים סופגים מאוד או תחתונים חד פעמיים. בחורים עם תסמינים קלים יותר עשויים להזדקק להגנה פחותה. אספני טפטוף הם נדן מרופד חד פעמי המסתובב סביב איבר המין; הם טובים לדליפות או לכדרור קל. ניתן לתחוב רפידות לתחתונים ולחבר בעזרת לשוניות דבק. הם מיועדים לדליפות קלות עד בינוניות.

תרופות לשתן בריחת זכר

לגברים עם בריחת שתן בדחיפות, תרופות עשויות לעזור. יש הרפים את שריר השלפוחית ​​כדי למנוע התכווצויות שלפוחית ​​השתן. אחרים חוסמים אותות עצב לשלפוחית ​​השתן הגורמים לה להתכווץ בזמן הלא נכון. תרופות שנקבעו לכיווץ ערמונית מוגדלת יכולות לסייע בבעיות נוספות בשתן. מצד שני, חלק מהתרופות כמו "כדורי מים" משתנים יכולים למעשה לעורר או להחמיר בריחת שתן.

ניתוחי בריחת שתן ואפשרויות אחרות

אפשרויות כירורגיות כוללות קלע גברי לבריחת שתן במתח; חומר נכרך סביב השופכה כדי לדחוס ולמנוע דליפות בגלל שיעול, עיטוש או פעילויות נמרצות. סוגר מלאכותי מושתל מיועד גם לבריחת שתן במתח ומשתמש בחפתים כדי לסגור את השופכה. סחיטת המשאבה פותחת את השרוול ומשחררת שתן כשרוצים להשתין. מכשיר דמוי קוצב לב (המוצג לעיל) מגרה עצבים שמרפים את שלפוחית ​​השתן ושרירי רצפת האגן.

התקני ומוצרי בריחת שתן

צנתרים חיצוניים מתגלגלים על הפין כמו קונדומים ותופסים שתן. הם מחוברים לשקיות ניקוז הניתנות לתליה מעל צדי המיטה בזמן שאתה ישן, או להידוק לגוף שמתחת לבגדיך במהלך היום. אם בריחת שתן הצפת היא הסוגיה, מומלץ לשקול צנתור לסירוגין - הנחת צינור דרך השופכה לשלפוחית ​​השתן שלך בזמנים קבועים - לרוקן אותה באופן קבוע ולסייע במניעת דליפה. שוחח עם הרופא שלך על זה.

היה מוכן

בריחת שתן יכולה להכות בזמנים לא נוחים להפליא. כשנכנסים למסעדה או לחנות, שימו לב היכן השירותים נמצאים כך שתוכלו להגיע לשם במהירות. מתכננים טיול ברכב? מפה את המסלול שלך והחליט על המקומות שבהם תעשה הפסקות אמבטיה. לבשו בגדים שקל להסיר אותם במהירות. ותמיד יש ברכב רפידות נוספות ושתן מפלסטיק במצבי חירום.

פנה לתמיכה

אם אתה תמיד חרד מהדלפות, אתה יכול להתחיל להרגיש שחוק. חיי החברה שלך עשויים לסבול. יתכן שלא תרצי אפילו לעזוב את הבית. אם כך הפכו חייכם, תוכלו לשנות זאת. חפש קבוצת תמיכה או מטפל. או לחזור לרופא ולראות אם יש משהו שונה שתוכל לנסות. זכרו, בריחת שתן כמעט תמיד ניתן לטפל בה.