הורות: 10 טיפים להורות ידידותית לסביבה

הריון: התחלה בריאה

הריון הוא זמן נהדר לחבק התנהגות ידידותית לאדמה. בחר חומרי ניקוי ביתיים שאינם רעילים, צבעים וחומרי הדברה כדי להגביל חשיפה כימית לא נחוצה. מוצרים רבים שאינם רעילים מבוססים על צמחים או מתויגים כבטוחים לשימוש ביתי. ממצאים ממחקרים על בעלי חיים מראים כי חשיפה לחומרי הדברה ברמות גבוהות עשויה לתרום להפלות ולמשקל לידה נמוך. שקול לקנות אורגני לירקות עליים ופירות עור דק כמו אפרסקים ותותים. חלק מהקוסמטיקה מכילה חומרים מזיקים; בקש מהרופא שלך חלופות.

צור משתלה ללא רעילות

ריהוט, צבע ושטיחים יכולים כולם להכיל תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs). VOCs הם כימיקלים אשר ברמות גבוהות עלולים לגרום לכאבי ראש, בחילה ואפילו נזק לאיברים עם חשיפה לטווח הארוך. רמות ה- VOC בתוך הבית גבוהות בממוצע פי שניים עד חמש מאשר בחוץ. כדי להגביל VOC בחדר הילדים, חפש רהיטים מעץ מלא בגימור נמוך. השתמש בצבעים שכותרתו נמוכים או ללא VOC. הגבירו את האוורור ושמרו על הטמפרטורה והלחות נמוכים אך נוחים. סביבות חמות ולחות יותר מקדמות שחרור של יותר VOCs.

חיתולים חד פעמיים לעומת חיתולי בד

חיתולים חד פעמיים סותמים את ההטמנה. אך חיתולי בד דורשים שטיפות חוזרות ונשנות, המשתמשות בהרבה מים ואנרגיה. שקול להשתמש במכונת כביסה יעילה גבוהה כדי לחסוך במים ובאנרגיה. חד פעמי נוחים יותר להורים רבים. סוגים מסוימים מיוצרים ללא אקונומיקה, בעוד שאחרים ניתנים לרחבה או לקומפוסטציה. מטליות רחצה לתינוקות יכולות להחליף מגבונים חד פעמיים לתינוקות.

הנקה לעומת האכלת בקבוקים

הנקה אינה משתמשת באריזות, אינה יוצרת בזבוז ואינה זקוקה להכנה. זוהי אפשרות ידידותית לסביבה להאכלת תינוק. מכיוון שניתן להעביר חומרים מסוימים דרך חלב אם, הגבל את החשיפה שלך לכימיקלים כמו עופרת, כספית ועשן סיגריות. יש נשים שלא צריכות להניק בגלל מצב רפואי או שימוש בתרופות מסוימות.

אוכל מוצק לתינוק ומעבר

הכנת אוכל לתינוקות היא קלה כמו טיהור או מחית פירות וירקות. אוכל ביתי מקל על הימנעות מעודף מלח, סוכר וחומרים משמרים. ילדים עשויים להיות רגישים במיוחד לחומרי הדברה. יש מזונות, כולל מועדפים על ילדים כמו תפוחים, אפרסקים ואגסים, נוטים לשאוב יותר מחומרי הדברה. שקול לקנות גרסאות אורגניות של אותם מזונות. כשילדים מתבגרים, המשיכו להדגיש אוכלים מלאים שעברו מעיבוד.

שמור בזמן אמבטיה

חסוך מים ואנרגיה על ידי רחצה של תינוקות רק כמה פעמים בשבוע. רחצה לעיתים קרובות מדי ושימוש במוצרים ריחניים עלולה לייבש את העור. וילונות מקלחת PVC מכילים לרוב VOC, לכן חפשו כאלה העשויים מבד. הרבה פלסטיקים, שמפו, קרמים ואבקות - אפילו כאלה המיוצרים לתינוקות - מכילים פתלטים, כימיקלים הקשורים למגוון בעיות בריאות. בחר מוצרים ללא פתלטים או ניחוחות נוספים.

צמצם את השימוש, עשה שימוש חוזר, מחזר

שאלו הורים אחרים איזה ציוד אתם באמת צריכים ומה אתם יכולים להסתדר בלי. שקול ספרים ובגדים יד שנייה, במיוחד כאלה שלא תשתמש בהם זמן רב. (הימנע משאבות שד משומשות, שעלולות להיות מזוהמות, ומושבי מכוניות משומשות, שאולי לא עומדים בתקני הבטיחות הנוכחיים או שנפגעו בתאונה. לפני שתבחר בעריסה, פנה ליצרן לקבלת זיכרונות ומידע בטיחות.) תן הרחק צעצועים ובגדים מגודלים.

ניקוי ירוק

מוצרי ניקוי ביתיים יכולים להכיל כימיקלים קשים המסוכנים לילדים צעירים. השתמש בחומרי ניקוי שאינם רעילים או בתמיסות ביתיות הכוללות חומץ, סודה לשתייה או מיץ לימון. ילדים מייצרים כביסה רבה, לכן בחרו בחומרי ניקוי עדינים שקל על עור רך וגם על הסביבה.

בחר פלסטיקה בזהירות

דיונים רבים מקיפים את הבטיחות של כמה צעצועים מפלסטיק. הכימיקלים בהם וכמה מיכלי פלסטיק עשויים להזיק. קשה לדעת אילו פלסטיקים מכילים BPA. בחר בטוח יותר עם חותמות המספר 1, 2, 4 או 5, והימנע מאלו המסומנים 3, 6 או 7. אל תעבור מיקרוגל לפלסטיק (כולל ניילון נצמד). שקול להשתמש בבקבוקי זכוכית מזכוכית ומכלי אחסון מזון. צעצועי בד או אבני עץ לתינוקות עשויים להוות אלטרנטיבות טובות לצעצועי פלסטיק.

לשמש דוגמא טובה

ילדים הם כמו ספוגים, סופגים את כל מה שהם רואים ושומעים. הראה להם כיצד לטפל בסביבה על ידי שמירת משאבים. כבו אורות, צמצמו קילומטראז ’והימנעו מבזבוז מזון. בנה כבוד לחיק הטבע דרך טיולים ביער ושעות המשחק בפארק. אם תיצור תחושת פליאה לגבי עולם הטבע, ילדיך יגדלו בהבנת החשיבות של הטיפול בזה.