ª
תוכן עניינים:
מה זה Plantar Fasciitis?
דלקת פלנטרית היא גורם שכיח יחסית לכאבי רגליים קשים. זה עשוי להשפיע על מישהו, אך במיוחד מכה רצים ואנשים פעילים אחרים. הכאב נובע מדלקת בפיסיה הצמחית, רצועה עבה של רקמות הנמתחת מהעקב לקדמת כף הרגל ותומכת בקשת כף הרגל.
Fascia plantar להיות גמיש פחות עם הגיל ועלול להיפגע על ידי פעילות גופנית תכופה או אינטנסיבית. השתתפות נמרצת בספורט כמו ריצה, טניס ואירובי (ריקוד, צעד וכדומה) שמעמידה לחץ מיוחד על כף הרגל היא הגורם השכיח ביותר לפגיעה בפשיה הצמחית. לעיתים זה עשוי להכות תיירים שעושים הרבה טיולים רגליים בנעליים ללא תמיכה מספקת.
דלקת פלנטרית יכולה גם לנבוע משלוחה גרמית המתרחבת מצדו התחתון של העקב ההופכת את ההליכה לכואבת. דרבונים תחת הסוליה (אזור המישור) גורמים לרוב לרגישות ולכאבים מקומיים המוחמרים על ידי צניחת עקב.
אנשים הסובלים מפזיטיטיס plantar מתארים כאב חד ודקירה בעקב שבולט הדבר הראשון בבוקר לאחר שקם מהמיטה. הכאב עשוי להצטמצם ככל שהיום נמשך. אך עם עמידה ממושכת או הליכה ממושכת, הכאב עלול להפוך עמום ומכאיב. לפעמים הכאב מתואר כתחושת צריבה לאורך כף הרגל, והעמידה על קצות האצבעות יכולה להיות כואבת.
כיצד מאבחנים פלנטר פאשיטיס?
אם הרופא שלך חושד שיש לך Plantar fasciitis, הוא או היא ישאל אותך שאלות על כאבי כף הרגל שלך ועלול להזמין צילומי רנטגן של כף הרגל שלך כדי לשלול גורמים אחרים לכאב.
ניתן להפחית את הכאב של דלקת המעי הדלקתית על ידי תרופות כמו אצטמינופן או איבופרופן. יישום תכוף של חבילות קרח על כף הרגל יכול להפחית כאבים ודלקת. תרופות לקורטיקוסטרואידים עשויות להינתן גם כדי להפחית את הדלקת.
השימוש בתמיכת קשת, כרית בצורת סופגנייה או תוספת אורטוטית אחרת בנעל יכולה לסייע בהפצת הלחץ על כף הרגל. ניתן להלביש סדקים המותאמים במיוחד בלילה. תרגילים המחזקים את שרירי הרגליים ומותחים את הקסם הצמחוני מומלצים גם להקלה על הסימפטומים וגם למניעה של פציעה נוספת. במקרים נדירים ניתן להצביע על חתך כירורגי של הפאשיה המהודקת והמודלקת.
אתה יכול לנקוט בצעדים כדי להפחית את הסיכוי שלך לפתח דלקת פלסיטיס. אם אתה פעיל גופני, תמיד נעל נעליים מתאימות והימנע מעלייה דרסטית פתאומית בעוצמת האימון. תרגילי מתיחה יכולים לסייע בשמירה על היציבות של הדשא הפנטרי ולהפחית את הסיכוי לפציעה. שמירה על משקל גוף תקין היא דרך נוספת להימנע מלחץ וגורם נזק בלתי פוסק לפיסיה הצמחית.
כאבי רגליים: גורמים וטיפול בכאבי רגליים, עגלים וירכיים
כאבי רגליים, עגלים וירכיים הם תסמינים של מצבים העלולים לערב את השרירים, העצבים ועוד. תחושות כמו עקצוצים, התכווצויות וחוסר תחושה עשויות להופיע גם. פגיעות, קרישי דם ומצבים דלקתיים כמו דלקת מפרקים שגרונית עלולים לגרום לכאבי רגליים.
בעיות רגליים סוכרתיות: תסמינים וטיפול בכפות רגליים סוכרתיות
קרא על טיפול בכף הרגל סוכרתית. הגורמים לבעיות ברגליים בקרב אנשים עם סוכרת כוללים הנעלה, נזק לעצבים, זרימת דם לקויה, טראומה, זיהומים ועישון.
רגליים בוערות או נפוחות? מה כאבי כפות רגליים אומרים על בריאותך
כאבי רגליים וכאבי עקב יכולים להיות בעיות בריאותיות חמורות. גלה מידע על כפות רגליים קרות, רגליים מגרדות, כפות רגליים בוערות וכפות רגליים נפוחות, יחד עם גורמים וטיפולי כאבים ברגליים.
