עישון: ראה מה קורה לגופך כשאתה מתפטר

20 דקות: דופק ולחץ דם

תוך חצי שעה מהסיגריה האחרונה שלך, קצב הלב ולחץ הדם בדרך כלל יורדים לרמות נורמליות. זה טוב, מכיוון שלחץ דם גבוה מכונה "הרוצח הדומם" בגלל השפעותיו המסוכנות שלעתים קרובות אין תסמינים. אלה כוללים התקף לב, שבץ מוחי, אובדן ראייה ועוד. דופק מהיר מדי קשה לב יותר. זה יכול לגרום לעייפות, סחרחורות, כאבים בחזה ובעיות נשימה.

12 שעות: חד תחמוצת הפחמן

כשאתה מעשן, יש לך פי 3 עד 15 מכימיקלים רעילים בדם שלך מאשר מישהו שלא מעשן. ברמות גבוהות יותר יתכן וכאב ראש, דופק מהיר יותר, סחרחורת או בחילה. רמה זו יורדת לשגרה פחות מיום אחרי שהפסקת. זה מפנה מקום לעוד חמצן בכדוריות הדם האדומות שלך שאתה זקוק ללב, למוח ולאיברים אחרים.

24 שעות: סיכון להתקף לב

עישון הוא הגורם העיקרי להתקפי לב. הסיכון שלך יורד לאחר יום אחד בלבד ללא סיגריות וממשיך לרדת לאחר מכן. אם כבר חוויתם התקף לב וגזרתם סיגריות, קיצצו את הסיכוי שלכם לקבל עוד אחד במחצית.

48 שעות: חוש ריח וטעם

רעלים בעשן סיגריות הורגים את התאים שעוזרים לטעום ולהריח. למרבה המזל, נראה שתאים אלו צומחים במהירות כשמפסיקים לעשן.

72 שעות: צינורות הסימפונות

עשן סיגריות מלהיב את המסלולים הללו דרכם עובר אוויר ומחוצה לריאות שלך. זה יכול להקשות על הנשימה. אבל זה מתחיל להשתפר הרבה יותר 72 שעות אחרי שתפרשו כשהצינורות מתחילים להירגע. יתכן שתבחין גם בהגברת האנרגיה.

שבועיים עד 12 שבועות: זרימת דם

זה אמור להתחיל להשתפר כמעט מייד, אך לאחר מספר שבועות ומעלה אתה עשוי להבחין בשיפורים גדולים עוד יותר. יתכן שתתחיל להרגיש תחושות ביתר קלות, וגם הידיים והרגליים שלך יהיו חמות יותר. זרימת דם טובה קשורה גם לרמת לחץ דם, דופק, וחמצן בדם בריאים יותר.

1 עד 9 חודשים: פונקצית ריאות

כאן אתה באמת יכול להתחיל להרגיש שיש לך יותר אנרגיה. תתחילי להשתעל פחות ולנשום טוב יותר. שערות קטנטנות בריאות שנקראות ציליה מתחילות לצמוח. אלה עוזרים לנקות את הריאות ולהפחית את הזיהום. תפקוד הריאות שלך יכול לעלות עד 10%.

שנה אחת: בריאות לב

אתה מסתכן במחלות לב וגם בהתקף לב לרדת לכמחצית מזה של מעשן. שום דבר אחר שאתה יכול לעשות אינו משפיע בצורה כה דרמטית על בריאות הלב.

שנתיים עד חמש שנים: סרטן

עישון מעלה את הסיכון שלך לסוגי סרטן מסוימים. אתה יכול לעזור להוריד אותו שוב אם תפסיק. לאחר 5 שנים, הסיכון שלך לסרטן בפה, בגרון, בוושט ובשלפוחית ​​השתן יהיה רק ​​מחצית ממה שהיה כאשר עישנת. הסיכון שלך לסרטן צוואר הרחם ייפול לסיכון של לא מעשן.

5 שנים: שבץ מוחי

עישון מזרז את היווצרות קרישי הדם שיכולים לגרום לשבץ מוחי. אך בתוך חמש שנים אחרי שתפטר, הסיכון לשבץ מוחי יכול להיות זהה לזה של מי שלא מעשן.

10 שנים: סרטן ריאות

זה כמה זמן לוקח לחתוך את הסיכון לסרטן הריאות לחצי מזה של אדם שעדיין מעשן. בשלב זה, הסיכון שלך לסרטן הגרון והלבלב יורד גם הוא.

15 שנים: מחלת לב

מזל טוב! עשית הרבה כדי להפוך את הנזק שגורם עישון סיגריות. הסיכון שלך למחלות לב וגם להתקף לב זה עכשיו זהה למישהו שמעולם לא עישן.