אילו מזונות מרפאים בעיות זיקפה?

תשאל רופא

אני רק בן 45, אבל במהלך השנה האחרונה הליבידו שלי נמצא בירידה. עכשיו אני מתחיל להתקשות להשיג ולשמור על זקפה. בעיית אימפוטנציה זו הייתה שיחת השכמה להתחיל להקפיד יותר על בריאותי. האם יש דיאטת ED? אילו מזונות מרפאים בעיות זיקפה?

תגובת הרופא

גורם אחד עיקרי לתפקוד לזיקפה (ED) הוא ירידה בזרימת הדם, אשר יכולה להיות תוצאה של מצבים כמו לחץ דם גבוה וטרשת עורקים (התקשות העורקים). דיאטות המטפלות בבעיות בריאות אלה יכולות לעתים קרובות לשפר את תסמיני ה- ED.

מחקר הזדקנות הגבר של מסצ'וסטס היה מחקר רחב היקף וארוך טווח בקרב גברים שמצא כי אכילת דיאטה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים ודגים הפחיתה את הסבירות ל- ED. לפירות וירקות בפרט יש השפעות אנטי דלקתיות והסיבים הכלולים בתוכם עשויים לתרום גם לתכונות האנטי דלקתיות.

בנוסף, צריכת מזונות עשירים בפלבנואידים עשויה להפחית את שכיחות ה- ED. פלבנואידים מופיעים באופן טבעי בפירות (פירות יער, תפוחים, ענבים אדומים וסגולים, תפוזים, אשכוליות, לימונים), ירקות (בצל, סקליונים, קייל, ברוקולי, סלרי, פלפלים חריפים), שוקולד, פולי סויה וקטניות, ומשקאות כמו יין ותה.

מהן הסיבות הגופניות לתפקוד הזקפה?

גורמים פיזיים לאימפוטנציה נחשבים שכיחים יותר מסיבות פסיכולוגיות. עם זאת, כאמור, לעיתים קרובות הם מתקיימים יחד. חוסר היכולת להשיג זקפה מספקת עלול לגרום לצרות פסיכולוגיות, אשר מקשות על השגת זקפה בפעם הבאה.

בעיות זיקפה הקשורות לסיבות רפואיות / פיזיות ניתנות לטיפול אך לעתים קרובות פחות לריפוי. במקרים מסוימים של בעיות זיקפה הנגרמות על ידי תרופות, שינויים בתרופות עשויים לשפר את הזקפה. באופן דומה, אצל גברים עם היסטוריה של טראומה עורקית, התערבות כירורגית יכולה להחזיר את תפקוד הזקפה. ברוב מקרי ה- ED הקשורים למצב רפואי, הטיפול מאפשר לאחת הזקפות "על פי דרישה" או בעזרת תרופות / מכשירים (אך לא ספונטניים).

בהערכת הגורמים הגופניים ל- ED בודק ספק שירותי הבריאות מצבים העלולים להשפיע על העצבים, העורקים, הוורידים והאנטומיה התפקודית של הפין (לדוגמא, טוניקה אלבוגינא, הרקמה המקיפה את התאגיד). בקביעת גורם פיזי (או אורגני), ספק שירותי הבריאות שלך יפסול תחילה מצבים רפואיים מסוימים, כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, מחלות לב וכלי דם, רמת הורמונים זכריים נמוכה, סרטן הערמונית וסוכרת, הקשורים עם זיקפה. טיפול רפואי / כירורגי במצבים אלה עלול לגרום גם ל- ED. בנוסף למצבים בריאותיים אלו, ידוע כי מחלות מערכת עיכול (מערכת העיכול) והנשימה מסוימות גורמות לבעיות בזקפה:

• סקלרודרמה (התקשות או התקשות העור)
• אי ספיקת כליות
• שחמת הכבד
• המברומטוזיס (יותר מדי ברזל בדם)
• מחלת ריאות חסימתית כרונית

יתכן וייתכן כי השבת בריאות מינית מלאה עם טיפול במצב רפואי (כמו לחץ דם גבוה בתזונה ו / או פעילות גופנית או על ידי שליטה בסוכרת או מחלות כרוניות אחרות). זיהוי וטיפול במצבים אלו עשויים למנוע את התקדמות ה- ED ולהשפיע על הצלחתם של טיפולי ED שונים. מצבים תזונתיים, כולל תזונה, השמנת יתר ומחסור באבץ, עשויים להיות קשורים לתפקוד הזקפה, ושינויים תזונתיים עשויים להוכיח טיפול מספק. אוננות ואוננות מוגזמת לא מורגשים כגורמים ל- ED, עם זאת, אם מציינים זקפות חלשות עם אוננות, זה עשוי להיות סימן ל- ED. חלק מהגברים שמאוננים לעיתים קרובות עשויים להיתקל בבעיות בהשגת אותה מידה של גירוי מבן זוגם, אך אין מדובר ב- ED.

כמעט כל מחלה ומצב כלשהו יכולים להשפיע על תפקוד הזקפה על ידי שינוי מערכות העצבים, כלי הדם או ההורמונליות.

• מחלות המשפיעות על מערכת העצבים (מוח, חוט השדרה, עצבים באגן ובאיבר המין) העשויות להיות קשורות לבעיות בזקפה כוללות את הדברים הבאים:
  • אפילפסיה
  • שבץ
  • טרשת נפוצה
  • תסמונת גילין-בארה
  • מחלת אלצהיימר
  • מחלת פרקינסון
  • טראומה באגן
  • פגיעה בחוט השדרה
  • סוכרת
  • תסמונת מטבולית
  • דמנציה
  • גידולי מוח
• מחלות לב וכלי דם מהוות כמעט מחצית מכל המקרים של בעיות אונות אצל גברים מעל גיל 50. גורמים קרדיווסקולריים כוללים את אלה המשפיעים על העורקים והורידים. פגיעה בעורקים שמכניסים את זרימת הדם לאיבר המין עשויים להתרחש מהתקשות העורקים (טרשת עורקים) או טראומה לאגן / נקבה (למשל, שבר באגן, רכיבה על אופניים למרחקים ארוכים).
  • מחלות כלי הדם כוללות טרשת עורקים (משקעים שומניים על דפנות העורקים, נקראים גם התקשות העורקים), היסטוריה של התקפי לב, מחלות כלי דם היקפיים (בעיות במחזור הדם) ולחץ דם גבוה.
  • שימוש ממושך בטבק (עישון) נחשב לגורם סיכון בריאותי נפוץ לבעיות זיקפה מכיוון שהוא קשור למחזור הדם והשפעתו על תפקוד הרחם.
  • מחלות דם, כמו אנמיה חרמשית ולוקמיה, קשורות אף הן לבעיות זיקפה. אנשים הסובלים ממחלת תאי מגל נמצאים בסיכון מוגבר לפריאפיזם (זקפה הנמשכת שש שעות או יותר, הקשורה לכאבי פין ועלולה לגרום לנזק באיבר המוביל ל- ED).
  • סוכרת עלולה להשפיע על כלי הדם ולהוביל למחלת ED.
  • טיפול בהקרנות באגן לסרטן כמו סרטן הערמונית יכול להשפיע על כלי הדם לאיבר המין.
  • פגיעה עורקית טראומטית

בעיות עם הוורידים שמנקזים את הפין יכולות גם הן לתרום לתפקוד הזקפה. אם הוורידים אינם דחוסים כראוי, דם יכול להתנקז מהפין בזמן שדם נכנס לאיבר המין וזה מונע זקפה נוקשה לחלוטין ושמירה על זקפה. בעיות ורידיות יכולות להופיע כתוצאה ממצבים המשפיעים על הרקמה שעליה נדחס הוורידים, טוניקה אלבוגינאה. מצבים כאלה כוללים את מחלת Peyronie (מצב של איבר המין הקשור להצטלקות בטוניקה אלבוגינאה שעלול להיות קשור לעקמת הפין, כאבים עם זקפה, ו- ED), גיל מבוגר, סוכרת, וטראומת הפין (שבר בפין).

• חוסר איזון בהורמונים שלך, כמו טסטוסטרון, פרולקטין או בלוטת התריס, יכול לגרום לבעיות זיקפה. התנאים ההורמונליים (או האנדוקריניים) הבאים קשורים בדרך כלל לתפקוד הזקפה:
  • יתר פעילות בלוטת התריס (בלוטת התריס הפעילה יתר)
  • תת פעילות של בלוטת התריס (בלוטת התריס הלא פעילה)
  • היפוגונדיזם (מוביל לרמות טסטוסטרון נמוכות יותר)

למידע נוסף קרא את המאמר הרפואי המלא שלנו בנושא אימפוטנציה.