שומר שומר: יתרונות, מידע בריאותי ותופעות לוואי

סקירה

שומר הוא צמח גבוה עם גבעולים חלולים פרחים צהובים, ילידי הים התיכון, צמחו בכל רחבי העולם והשתמשו בהם במשך מאות שנים כצמח מרפא, זרעי השומר ניתנים לייבוש ולהשתמש בהם להכנת תה חזק ומרענן.הטעם קצת דומה ליקוריץ, עם ניחוח מרגיע וטעם מריר מעט.שמירה תה ניתן לרכוש כמעט בכל סופרמרקט או חנות מזון בריאות.

שומר כבר מזמן חשב לחזק את הראייה שלך, לווסת הורמונים, לשפר את העיכול שלך, ולעזור זיכרון.

יתרונות בריאותית היתרונות של תה שומר שומר

זה יכול לעזור להילחם בזיהומים

תה שומר הוא סוכן אנטי מיקרוביאלית ו אנטי, סוכן ing לבדיקה שקטלג מספר מחקרים. אם אתה מרגיש קר מגיע, שתיית תה שומר יכול לעזור לגוף להילחם בחזרה נגד פתוגנים לתקוף את המערכת החיסונית שלך.

->

זה יכול לעזור לך לישון

מנה של תה חם היא דרך מצוינת להירגע לאחר יום ארוך, ואת השומר לשים ב לחלוט נותן לך דחיפה נוספת בריאות. מאז השומר יכול להירגע השרירים שלך - כולל השרירים העיכול שלך - אתה עלול להרגיש מוכן יותר למיטה לאחר שתייה זה. תרופות עתיקות קראו לשימוש של שומר לטיפול בנדודי שינה.

זה יכול לעזור ייצור חלב אם

שומר משמש במשך מאות שנים כמו galactagogue - חומר כדי להגדיל את כמות וחלב של חלב אם ב breastseeding moms. יש הטוענים כי התועלת של שומר לא הוכח בהחלט במקרה זה. אבל ראיות אנקדוטיות ואפילו כמה ספרות רפואית מסכים כי שומר יכול לספק את היתרון הזה.

זה יכול לתמוך בעיכול

אם יש לך כאב בטן, גזים או שלשולים, מומלץ לטפל בעצמך לתה שומר. מים חמים של תה עשוי להרגיע את העיכול, ואת השומר עצמו ידוע לעזור עם בעיות עיכול.

זה מגדיל את כמות נוגדי החמצון בגוף

תה שומר מכיל חומרים נוגדי חמצון, אשר הגוף שלך צריך להילחם את הדברים המזיקים בסביבה שלך, כי אתה חשוף באופן קבוע. כאשר אתה שותה תה שומר, נוגדי חמצון יצמיד מולקולות בדם שלך כי הם נלחמים חמצון נזק. זה מפחית את העומס על הכליות והכבד, עוזר ייצור תאים חדשים, ואף מקטין את סימני ההזדקנות.

זה יכול לרענן את הנשימה

תה שומר הוא אחת הדרכים המקוריות כדי להקל על ריח רע מהפה. זה יכול להיות בגלל תכונות אנטיבקטריאלי שלה, אשר לטהר פתוגנים שגורמים לנשימה שלך להריח רע. כך או כך, שתיית כוס תה שומר לפני השינה או כאשר אתה מתעורר צריך לגרש את נשימת הבוקר.

זה יכול להקל על עצירות

תה שומר שומר מרגיע את שרירי העיכול, אשר עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך אם אתה נאבק עם תנועות מעיים רגילות.שתיית תה שומר שומר יעזור לנקות את הגוף שלך להעביר רעלים דרך המערכת שלך.

טפסים ומנות מינון ומינונים

אם אתה יכול להשיג את זרעי שומר טריים מן הצמח שלך או מחנות מזון בריאות, אתה יכול לעשות תה שומר שלך. אתה יכול לייבש את הזרעים על ידי הנחת אותם שטוח ואפייה אותם בשמש במשך יומיים או שלושה, או שאתה יכול להאיץ את התהליך על ידי microwaving את הזרעים במרווחים של 30 שניות, לבדוק אותם לעתים קרובות. ואז פשוט לרסק את הזרעים ולהשתמש בהם כדור תה או שקית תה ריק, שטיפה במים חמים במשך 5 עד 10 דקות.

ניתן גם לרכוש תה זרע שומר זה מוכן תלול. זכור כי ככל שאתה תלול תה, חזק לחלוט יהיה טעם. אין הגבלה יומית המומלצת עבור כמה תה שומר הוא בטוח לשתות. מאז תה שומר משפיע על העיכול, להתחיל עם כוס אחת בכל פעם ולראות איך הגוף שלך מגיב לשתות אותו.

תופעות לוואי השפעות וסיכונים

יש כמה מחלוקות לגבי אם השומר צריך לשמש כדי להרגיע את קוליק התינוק. Estragole, אשר נמצא בשומר, לא יכול להיות בטוח עבור תינוקות או כל אדם כאשר הם נחשפים אליו בכמויות גדולות. אם אתה בהריון, כדאי להימנע שתיית תה שומר. האסטרוגן המופעל בשמן זרע השומר עלול לבלבל את הגוף ההרה, שכבר חווה גל של כל מיני הורמונים.

מאז שומר הוא במשפחה גזר, להימנע שתיית שומר אם אתה אלרגי גזר או צמחים אחרים במשפחה זו - כולל סלרי או mugwort. אם אתה לוקח מדללי דם או יש הפרעה דימום, כדאי גם לנקוט משנה זהירות בעת שתיית תה שומר.

TakeawayTakeaway

תרופה עתיקה זו נמצאת תחת מחקר ואנחנו לומדים יותר על הדרכים כי שומר יכול לטפל לרפא את גופנו. עבור רוב האנשים, תה שומר יש פוטנציאל להיות תרופה בטוחה ויעילה לכל דבר, החל בעיות עיכול לנדודי שינה. הציגו תה שומר לתוך השגרה שלך לאט, הקפד לשים לב לכל תופעות לוואי זה נראה ליצור בגוף שלך.