כיצד להיפטר משיהוקים: גורמים, תסמינים וריפוי

• מדריך בנושא שיהוקים
• הערות הרופא על תסמיני שיהוקים

מה כדאי לדעת על שיהוקים?

תמונה של אישה מנסה להיפטר משיהוקים

שיהוקים הם התכווצויות קצרות ולא רצוניות של שריר הסרעפת.

מה גורם לשיהוקים?

גירוי העצבים המשתרעים מהצוואר לחזה יכול לגרום לשיהוקים. מצבים רבים יכולים לגרום לגירוי זה ולגרום שיהוקים, כולל אכילה מהירה מדי ובליעת אוויר, לעיסת מסטיק, עישון, אכילה או שתייה מרובה, שבץ מוחי, גידולים במוח, נזק לנרתיק או עצב הפרנזי, כמה תרופות, אדים רעילים, חרדה ולחץ, ובתינוקות, שיהוקים עשויים להיות קשורים לבכי, שיעול או ריפלוקס במערכת העיכול (GERD).

האם שיהוקים ברצינות?

שיהוקים הם לעתים נדירות סיבה לדאגה, אך אם שיהוקים הופכים תכופים, כרוניים ומתמידים (הנמשכים יותר משלוש שעות), אם הם משפיעים על דפוסי שינה, מפריעים לאכילה, גורמים לריפוי אוכל או הקאות, מתרחשים עם כאבי בטן חזקים, חום, קוצר נשימה, יריקת דם, או תחושה כאילו הגרון הולך להיסגר, פנה לרופא.

אילו תרופות ביתיות וטיפולים נפטרים משיהוקים?

ישנן מספר תרופות ביתיות להיפטר משיהוקים, כולל עצירת נשימה, שתיית כוס מים במהירות, שיש מישהו להפחיד או להפתיע אותך, להשתמש בריח מלחים, למשוך חזק בלשונך ואחרים.

לנקות חריפות או כרוניות שאינן נרפאות באמצעות טיפול ביתי, טיפולים רפואיים כוללים תרופות, הרדמה לחסימת עצב הפרנה והשתלה כירורגית של ממריץ אלקטרוני לעצב הנרתיק. ניתוח להשבית עצב הפרנלי הוא טיפול במוצא אחרון.

האם ניתן לרפא שיהוקים?

הפרוגנוזה לשיהוקים טובה. לרוב האנשים, השיהוקים בדרך כלל נעצרים בעצמם ללא השפעות מתמשכות. אם נמשך שיהוק, הם עלולים לגרום למבוכה ומצוקה חברתית, ושיהוק כרוני עלול לגרום להפרעות בדיבור, אכילה ושינה.

מהם שיהוקים?

שיהוקים הם התכווצויות פתאומיות ולא רצוניות של שריר הסרעפת. כאשר השריר מתכווץ שוב ושוב, נפתח הפתח בין מיתרי הקול כדי לבדוק את זרימת האוויר וגורם לשיהוק להישמע. גירוי העצבים המשתרעים מהצוואר לחזה יכול לגרום לשיהוקים.

למרות שהם קשורים למגוון מחלות (חלקם יכולים להיות חמורים כמו דלקת ריאות או כאשר חומרים מזיקים הצטברו בדם, למשל מאי ספיקת כליות), שיהוקים אינם רציניים ואין להם סיבה ברורה להתרחש. לעיתים נדירות, נוכחותם גורמת לבעיות בריאותיות כמו שינויי דיבור או הפרעה לאכילה ושינה.

מה גורם לשיהוקים?

מצבים רבים קשורים לשיהוקים, אך אף אחד מהם לא הוכח כגורם לשיהוקים.

• אם אדם אוכל מהר מדי, הוא או היא יכולים לבלוע אוויר יחד עם אוכל ובסופו של דבר שיהוקים.
• עישון או לעיסת מסטיק יכולים גם לגרום לאדם לבלוע אוויר ולקבל שיחה.
• כל פרקטיקה אחרת שעשויה להרגיז את הסרעפת, כמו לאכול יותר מדי (במיוחד אוכל שומני) או לשתות יותר מדי (אלכוהול או שתייה מוגזת), עלולה לגרום לאדם להיות מועיל לשיהק.
• במקרים אלה, הקיבה, היושבת מתחת לסמוך לסרעפת, מופנמת או נמתחת. מכיוון שהם מתרחשים ביחס לאכילה ושתייה, לפעמים נחישים שיהוקים כאל רפלקס שמגן על אדם מפני חנק.
• אירוע מוחי או גידולים במוח המעורבים בגזע המוח וכמה הפרעות רפואיות כרוניות (כמו אי ספיקת כליות) מדווחים כגורמים לשיהוקים; טראומה במוח, דלקת קרום המוח ודלקת המוח עלולה גם לגרום לשיהוקים.
• פגיעה בווגוס או בעצבים הפרנאליים עלולה לגרום לשיהוקים להימשך זמן רב.
• בעיות בכבד, לרבות נפיחות, זיהום או המונים, עלולות לגרום לגירוי של הסרעפת, שעלול לגרום לשיהוקים.
• לתרופות מסוימות שיכולות לגרום לריפלוקס חומצי עשויות להיות גם שיהוקים כתופעת לוואי. מרבית הבנזודיאזפינים, כולל דיאזפאם (ואליום), אלפרזולם (קסאנקס) ולורזפאם (אטיבן) יכולים לגרום לשיהוקים. בנוסף, תרופות כגון levodopa (Larodopa), ניקוטין ואוננסנטרון (Zofran) עלולות לגרום לשיהוקים. תרופות אחרות שיכולות לגרום לשיהוק כוללות levodopa, methyldopa (Aldomet), ניקוטין, ondansetron (Zofran), ברביטורטים, משככי כאבים אופיואידים, סטרואידים, הרדמה או תרופות כימותרפיות.
• אדים רעילים יכולים גם לעורר תסמיני שיהוק.
• תינוק עלול שיהוק לאחר בכי או שיעול. זה נפוץ אצל תינוקות בשנה הראשונה. במקרים מסוימים, תינוקות עם ריפלוקס ממערכת העיכול (GERD) עשויים להיות מועדים יותר לשיהוקים.
• חרדה ומתח יכולים לגרום לשיהוקים לטווח הקצר וגם לטווח הארוך

מהם התסמינים של שיהוקים?

ניתן לתאר שיהוק כקיצורים קצרים ועצבניים של הסרעפת שיכולים להופיע מספר שניות או דקות. לעתים רחוקות הם נמשכים זמן רב יותר אצל אנשים רגילים ללא שום בעיה רפואית בסיסית.

אילו סוגים של רופאים מטפלים בשיהוקים?

מכיוון שלעתים לעיתים נדירות שיהוק הוא חירום רפואי, סביר להניח שתתייעץ תחילה עם רופא המשפחה או המתמחה. ילדים עשויים לראות את רופא הילדים שלהם.

במקרה חירום כמתואר לעיל יתכן שתפני מומחה לרפואה דחופה במחלקת חירום של בית חולים.

מומחים נוספים העשויים להיות מעורבים בטיפול בשיקוק כוללים רופא אף אוזן גרון (מומחה באוזניים, באף ובגרון, או אף אוזן גרון), גסטרואנטרולוג (מומחה בדרכי העיכול), נוירולוג (מומחה במוח ובמערכת העצבים), ועוד. רופא ריאות (מומחה ריאות) או פסיכולוג.

מתי אתה צריך להתקשר לרופא לשיהוקים?

אדם צריך לפנות לרופא אם השיהיה הופכים להיות כרוניים ומתמידים (אם הם נמשכים יותר משלוש שעות), או אם הם משפיעים על דפוסי השינה, מפריעים לאכילה או גורמים לריפוי של אוכל או הקאות.

שיהוק הוא לעתים רחוקות חירום רפואי. אם שיהוקים נמשכים יותר משלוש שעות, מתרחשים עם כאבי בטן חזקים, חום, קוצר נשימה, הקאות, יריקת דם או תחושה כאילו הגרון מתקרב, האדם צריך לפנות לקבלת טיפול רפואי.

כיצד מאבחנים את הגורם לשיהוקים?

האבחון מבוסס על הערכה גופנית. לעיתים רחוקות יש צורך לבצע בדיקות מעבדה אלא אם כן יש חשד כי שיהוקים הם סימפטום למצב רפואי נלווה. הבדיקות לאבחון המצב הרפואי המשויך יבוצעו והבדיקות ישתנו בהתאם למצב הקשור.

איך להיפטר מהשיהוקים?

ישנם מגוון של תרופות ביתיות לפתרון שיהוקים, הכוללות עצירת נשימה לשתיית כוס מים במהירות. החוט הנפוץ לרוב התרופות הללו הוא שהפחמן הדו-חמצני המצטבר בדם או גירוי עצב הנרתיק יפסיק שיהוקים. לעיתים רחוקות נדרש טיפול רפואי לריפוי שיהוקים. אם לאדם יש שיהוקים במשך יותר מיומיים, עליו לפנות לטיפול רפואי.

אילו תרופות ביתיות נפטרות מהשיהוקים?

קיימים מספר רב של תרופות ביתיות להפסקת שיהוקים. הסיבה לכך שתרופות אלה נחשבות לעבוד היא שהצטברות פחמן דו חמצני בדם תפסיק שיהוקים, וזה מה שקורה כאשר אדם עוצר נשימה. גירוי של עצב הווגוס (העצב העובר מהמוח לקיבה) מגורה, ניתן גם להקל על שיהוקים (זה מה שקורה כאשר אדם שותה מים או מושך את לשונו).

נסה את השיטות הבאות בבית כדי להיפטר מהשיהוקים:

• לעצור את הנשימה.
• שתו כוס מים במהירות.
• האם מישהו יבהיל אותך (או יותר טוב, יפתיע) את האדם
• השתמש במלחי ריח.
• תן לאדם למשוך חזק בלשונו.
• הניחו כפית סוכר יבשה וחצי על גב הלשון. (חזור על התהליך הזה 3 פעמים במרווחים של שתי דקות. במידת הצורך השתמש בסירופ תירס, לא בסוכר, בילדים קטנים.)

ישנן הצעות רבות אחרות להיפטר מהשיהוקים כמו "שם 10 גברים קירחים מפורסמים;" "תקע אצבע באוזן;" מדגדג את החיך עם ספוגית; או בליעת כף מלאה בדבש (זה מסיח את דעתו של האדם עם השיהיה ועלול לעזור לסרעפת להירגע). עם זאת, על האדם לנסות רק את השיטות בהן נוח להם, ולהיות מודע לכך ששיטות מסוימות אינן מתאימות לתינוקות (דבש, שיטות סוכר), קשישים עם בעיות בליעה ואחרים עם בעיות בריאות. התקשר לרופא שלך למידע נוסף אם יש לך שאלות לגבי תרופות ביתיות או אם הם לא מצליחים להפסיק את השיהיה.

תמונות מוזרות של גוף מוזר

מהו הטיפול הרפואי בשיהוקים?

הטיפול להיפטר מהשיהוקים תלוי עד כמה החמיצות חמורות.

• עבור שיהוקים הנפוצים שבדרך כלל ייפסקו בעצמם, בדרך כלל מספיקים תרופות ביתיות בכדי לרפא את הסימפטומים.
• לקבלת שיהוקים חמורים ומתמשכים יותר (שנמשכים בדרך כלל עד יומיים) הרופא עשוי לנסות תרופות לניהול שיהוק המטופל. כלורפרומזין (תורזין) הוא בדרך כלל התרופה הראשונה במרשם הניסוי לדיקות, אם כי גם תרופות כמו בקלופן (ליאורסל) ותרופות לעוויתות כמו פניטואין (דילנטין) הצליחו.
• הרדמה לחסימת עצב הפרנה והשתלה כירורגית של ממריץ אלקטרוני לעצב הנרתיק הייתה יעילה. ניתוח לנטרול העצב הפרני (העצב השולט על הסרעפת) הוא לרוב הטיפול במוצא אחרון.

האם ניתן לרפא שיהוקים?

אצל אנשים בריאים, שיהוקים בדרך כלל חולפים מעצמם ללא השפעות חמורות לאחר מכן. עם זאת, אם יימשך שיהוק, הם עלולים לגרום למבוכה ולמצוקה חברתית, ואם ממושכים עלולים לגרום להפרעות בדיבור, אכילה ושינה.