איך לעתים קרובות אתה צריך לשטוף את השיער שלך?

שמן לא כל כך רע

שיער שמנוני מקבל ראפ רע, אבל חלב הקרקפת שלך מייצרת חיונית לשיער בריא, מבריק. למרות מה פרסומות שמפו להוביל אותך להאמין, שטיפת השיער שלך יכול להיות תורם מפתח ליום שיער רע. שיער זה לגמרי ללא שמן טבעי זה יכול להרגיש גס ולהיות משעמם וקשה לסגנון.

->

האמריקאים אובססיבי להיות נקי. זה לא נדיר עבור אנשים לשטוף את השיער שלהם עם שמפו החריף על בסיס יומי. כל זה ניקוי יכול להוביל יבש, פגום השיער. אבל נראה שהתרבות מתנדנדת בכיוון השני, לפחות בחלקו. יש דחיפה גוברת לוותר על שמפו לגמרי או להשתמש ניקוי מנקה כי לא מכילים חומרי ניקוי. התנועה "לא פו" הביא טיפול שיער ללא שמפו לזרם המרכזי. זה נהיה נפוץ יותר עבור אנשים לשפוך שמפו ולתת שמנים טבעיים לאזן את עם עזרה של שמפו אלטרנטיביים או מים רגיל.

הם עשויים להיות על משהו. רוב האנשים לא צריכים לשטוף את השיער שלהם מדי יום, או אפילו כל יום אחר. כמה פעמים אתה צריך לשטוף את השיער שלך תלוי במספר לא מבוטל של גורמים. התשובה הבסיסית, על פי דרמטולוגית אינטגרטיבית בסיאטל אליזבת יוז, היא כי אתה צריך לשטוף אותו פעם זה שמנוני ומרגיש טמא למגע.

פוסט משותף על ידי pRoy יופי & שיער טבעי (@askproy) ב 18 נובמבר 2016 בשעה 2: 08pm PST

->

מה משפיע על כמה פעמים אתה צריך לשטוף את השיער שלך?

ישנם מספר גורמים שיכולים להגדיל את הצורך שלך לשטוף את השיער שלך.

1. שמן

שמן הוא הגורם הגדול ביותר מאחורי מה שאנו מחשיבים "שיער מלוכלך". זה יכול להשאיר שיער צולע וגבשושית. כמה שמן אתה מייצר תלוי בגיל שלך, גנטיקה, סקס, וסביבה. ילדים ומבוגרים לא מייצרים כמו חלב כמו בני נוער או מבוגרים בשנות ה -20 וה -30 לחייהם. בזמן שאתה עלול פעם נאבק עם הקרקפת שמנוני, הקרקפת שלך יכול לאט להיות יבש ככל שאתה גיל.

"יש כמה אנשים עם שיער שברירי מאוד, כי הופך פגום בקלות עם מעשה הכביסה. האנשים האלה אולי ירצו לרחוץ את השיער שלהם כל שבוע אחר ", אומר יוז. "יש טווח עצום של כמה פעמים אדם צריך צריך לשטוף את השיער שלהם. "

יש אנשים לייצר מספיק שמן צריך לשטוף את השיער שלהם מדי יום, אבל הם לא הרוב, על פי יוז. רוב האנשים רק לייצר מספיק שמן לשטוף כל כמה ימים.

2. סוג של שיער

שיער ישר ורזה צריך להישטף בתדירות גבוהה יותר מאשר שיער מתולתל או גלי. שיער ישר הוא מצופה בקלות על ידי חלב, מה שאומר שזה נראה שמנוני הרבה יותר מהר. שיער עבה, גלי, או מתולתל נוטה להיות יבש מאז השמן לא מעיל את הגדילים בקלות.חלב הוא חלק חשוב של תלתלים יפה, מוגדר היטב, כי שיער מתולתל צריך לחות יותר להישאר רכה ולמנוע frizzing.

שיער אפרו-אמריקני צריך להיות שטוף פחות. שטיפה, במיוחד עם שמפו קשה, עלולה להזיק לשיער ולגרום לנשירת שיער, במיוחד בשילוב עם טיפולים כימיים או סגנונות שיער כמו צמות צמודות הגוררות את השורשים. אנשים עם תלתלים הדוקים או שיער מרקם צריך לשטוף את השיער שלהם לא יותר מפעם בשבוע או כל שבוע אחר, על פי האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה.

3. זיעה

אף אחד לא מופתע שאימון מיוזע יכול לבלבל את ה'עושים 'שלך. כמה אתה מזיע הוא גורם גדול בתדירות שאתה צריך לשטוף, או לפחות לשטוף, השיער שלך. זיעה יכולה להתפשט חלב ולגרום לשיער שלך להיראות ולהרגיש מלוכלך. זה גם יכול לגרום השיער שלך להריח פחות טרי. יוז ממליץ על חפיפה לאחר אימונים מיוזעים ובכל פעם שאתה חובש כובע או קסדה לפרקי זמן ארוכים.

4. עפר פיזי או אבקנים

גינון, ניקוי, ומשימות אחרות מבולגן עשוי להיות סיבה לשטוף. עפר, אבק ואבקנים יכולים להיתפס כלואים על השיער. לא רק אלה יעשו את השיער שלך נראה משעמם, אבל הם יכולים גם להחריף את אלרגיות.

5. מוצרי סטיילינג

מוצרי סטיילינג יכולים להצטבר על השיער והקרקפת ולהוביל לגירוי ולנזק. שימוש תכוף או כבד המוצר עשוי אומר שאתה צריך לשטוף את השיער שלך בתדירות גבוהה יותר מאשר אם לדלג על קרמים תרסיסים.

האם אתה שוטף את השיער שלך יותר מדי?

שמפו נועד לנקות את הקרקפת ולהסיר שמן עודף. אבל אם זה overused או אם אתה עובד את זה לאורך כל הדרך לאורך השיער שלך, שמפו יכול להזיק לשיער שלך. שמפו רצועות את השמנים החשובים הקרקפת מייצרת והוא יכול להשאיר את השיער הקרקפת יבש מדי. כדי למנוע זאת, רק שמפו את שורשי השיער שלך. את הקצוות יהיה לנקות כאשר אתה לשטוף את השמפו מתוך השורשים שלך.

"אני רואה יותר בעיות עם אנשים overwashing השיער שלהם מאשר היית חושב," אומר יוז. "אם אנשים לא להסתמך על חומרי ניקוי אלה כל כך הרבה את איכות העור של אנשים יהיה כנראה טוב יותר, במיוחד כאשר אנשים מזדקנים. אנשים בשנות ה -40 וה -50 לחייהם, שעדיין רוחצים את השיער ומקרצפים את עצמם כאילו היו בני נוער, מזיקים לעור. זה לוקח הרבה זמן לתקן את זה. "

קשקשים ושמפו

קשקשים שלך עשוי להיות סימן של overwashing. שיער יבש, גירוד, מתמיד או מתקלף או קשקשים כל הסימפטומים של קרקפת יבש מדי. אבל זה לא אומר שכולנו צריכים לגרש את השיער שלנו לנצח. "יש תחושה שיש כמה שמני השיער הטבעיים מועילים לשיער וזה בהחלט נכון, במיוחד עבור אנשים עם שיער מתולתל", אומר יוז, "אבל אתה לא צריך את כל השמן שאתה מייצר על השיער כל הזמן. "

החפיפה בתדירות נמוכה יותר היא העדפה אישית יותר. אנשים מסוימים עשויים לחוות גירוד כאשר הם מתרחצים בתדירות נמוכה יותר. אבל על פי רוב, שמפו פחות רק לשנות את המראה והתחושה של השיער.במקרים קיצוניים, אתה יכול לקבל נקבוביות סתומות או קשקשים. כמה אנשים נהנים לדלג על שמפו מבוסס דטרגנט מבוסס לחלוטין או להשתמש בו לעתים נדירות.

פורסם על ידי ברנדה Moraes (@ Brenda lague) ב 7 אפריל 2017 בשעה 9:48 PDT

שמפו אלטרנטיבי

בלוגים רבים היופי ומגזינים יש מברך את החלופות הבאות שמפו המסורתית:

שמפו יבש

בניגוד השם מרמז, אבקת או ריסוס מנקה לא ממש לנקות את השיער. במקום זאת, הוא סופג חלק מן השמן ומונע את השיער שלך clumping. אבל שמפו יבש בהחלט יש את מקומה. יוז ממליץ על זה לאנשים פיזית לא יכול לשטוף את השיער שלהם או שרוצים להאריך את הזמן בין שוטף.

שיתוף כביסה

כביסה עם מרכך או "מרככי ניקוי" נמצא במגמת עלייה. חברות כמו לוריאל ופנטן יצרו מוצרים שנועדו לשטוף את השיער ללא דטרגנטים מסורתיים. כביסה עם מרכך בלבד הוא הטוב ביותר עבור שיער מתולתל, גלי או יבש, על פי יוז. פשוט לשטוף את הקרקפת כמו שאתה עושה עם שמפו. כשתסיים לשפשף, מסרק את זה ולתת לו לשבת במשך כמה דקות לפני שטיפה זה כמו נורמלי.

אם אתה לשטוף עם מרכך בלבד, הקפד להימנע מכל מוצרי טיפוח השיער, כולל מרכך, עם סיליקון. סיליקון יכול לתת את השיער שלך רך, מרגיש חלק, אבל זה גם יכול להצטבר על השיער ולהפוך אותו רפוי ושמנוני למראה. דילוג שמפו אומר שאתה לא תסיר כל הצטברות סיליקון. המצרכים המסתיימים ב-כמו cyclomethicon, dimethicon, ו amodimethicon הם כל סיליקון.

מים בלבד

מאווררים של מים בלבד כביסה שטיפה מנעולים מדהימים תלתלים קופצני, אבל אין מחקר על היתרונות או downsides רק באמצעות מים.

"אני לא חושב שיש משהו רע או לא בסדר עם [שטיפה במים בלבד], ובוודאי שטיפה עם מים תסיר לכלוך, אבקה וזיעה", אמר יוז. אבל השיטה מים בלבד גם משאיר את כל לחות אתה מקבל מ מזגן או שמפו לחות.

חודש אחד של "לא פו" - כלומר לא השתמשתי שמפו כדי לשטוף את השיער שלי. השתמשתי רק בקפיר ליים טהור (פרי הדר) ולפעמים קצת Rassoul du Maroc (חומר מיוחד). מרגיש טוב עכשיו זה תמיד רציתי לנסות את זה וזה לקח כמה שבועות של סבל (שיער שמנוני) #nopoo #vegan #plantbased #veganc קוסמטיקה # evganlifestyle #backtonature #healthyhair #healthylifestyle # nochemicals #naterallife

פוסט משותף על ידי Djuri (@ djuriishii) ב 11 אפריל 2017 בשעה 9:48 PM PDT

שיטת הניקוי הטובה ביותר עבורכם

אין גישה אחת בגודל מתאים לכל טיפול שיער. כמה פעמים אתה לשטוף את השיער שלך - ועם מה - תלוי מאוד על הגוף שלך, סגנון חיים, והעדפות. ככל שאתה מקבל יותר ויותר את השמן שאתה מייצר, לעתים קרובות יותר אתה צריך לשטוף את השיער.

אם אתה חושב שאתה overwashing השיער שלך, נסה לחתוך לשטוף אחד לשבוע או להאריך את הזמן בין שוטף על ידי יום. שמור על הפחתת זה כל שבוע עד שאתה אוהב את הדרך שבה השיער שלך ואת הקרקפת מרגיש.

אלטרנטיבי שמפו או כביסה עם מרכך הם גם אפשרויות נהדר, אבל עבור רבים תקופת ההתאמה יכול להיות מרתיע. אתה לא צריך לזרוק את השמפו האהוב עליך. אם אתם רוצים לקצץ בשמפו המבוססים על חומרי ניקוי, נסו להוסיף שיטה נוספת לניקוי של אחד מהשטיפות שלכם בכל שבוע.

יוז ממליץ לתת כל שינוי בשטיפת השיער לפחות חודש לפני שתחליט אם זה עובד. זה נותן את השיער ואת הקרקפת זמן להסתגל.

השורה התחתונה

אלא אם תחיל מוצרי סטיילינג, השמפו שלך נועד רק לטהר את הקרקפת. אין לשטוף את הקצוות של השיער שלך עם זה. קצוות השיער הם החלקים הוותיקים והשבירים ביותר, והם זקוקים לטיפול מיוחד כמו לחות נוספת.

מרכך הוא אחד הצעדים החשובים ביותר עבור שיער בריא, על פי דו"ח של ג 'ונס הופקינס. בעוד כל אחד יכול להפיק תועלת מ מזגן, אנשים עם שיער יבש צריך להשתמש מרכך בכל פעם שהם לשטוף את השיער שלהם. הקדש תשומת לב מיוחדת לקצות השיער שלך כאשר אתה משתמש מרכך. למרות מה שרוב האנשים חושבים, החלת מרכך על הקרקפת שלך יכול גם להיות מועיל אם יש לך קרקפת יבשה או שיער מתולתל. לא משנה מה, רק אתה יכול למצוא את האיזון הנכון של ניקיון ולחות לשיער שלך.

מאמר משאבים

מאמר משאבים

שיער אפריקני אמריקאי: טיפים לטיפול יומיומי. (ד). מאוחזר מ- // www. אד. אורגני / עור / שיער / מסמרים / שיער טיפול / אפריקני אמריקאי שיער

• Draelos, Z. ד (2010). יסודות טיפוח השיער מוזנחים לעיתים קרובות: ניקוי שיער.
• International Journal of Trichology, 2 (1), 24-29. מקור: // doi. org / 10. 4103 / 0974-7753. 66909 D'Souza, P., & Rathi, S. K. (2015). שמפו ומרכך: מה רופא עור צריך לדעת?
• Indian Journal of Dermatology, 60 (3), 248-254. מקור: // doi. org / 10. 4103 / 0019-15154. 156355 הולך נהדר עבור שיער יפה: רופאי עור מניות טיפים לטיפול בשיער בריא פגום. (2011, 4 בפברואר). מאוחזר מ- // www. אד. אורג / מדיה / חדשות משחרר / הולך- to- נהדר- lengths-for-beautiful-hair-dermatologist-מניות שיער שיער טיפול טיפים עבור בריא- and- פגום שיער # sthash. 4FbpCgTI. 3y1qZqbc. dpuf
• טיפוח השיער על התקציב. (2009, 10 בנובמבר). מאוחזר מ- // www. אד. (9)> Haskin, A., Kwatra, S. G., & Aguh, C. (2016, 28 באוקטובר). לשבור את מעגל שבירת השיער: פנינים לניהול trichorrhexis נדוזה רכשה.
• Journal of Dermatological Treatment,
• 1-5. מאוחזר מ- // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pubmed / 27718775 Mayo Clinic צוות. (2016, 14 יולי). קַשׂקַשִׂים. מקור: // www. .
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  - (2016, 28 בנובמבר). מקור: // www. . org / news / media / releaseases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report האם מאמר זה היה מועיל?כן לא
• כמה מועיל היה?
• כיצד נוכל לשפר אותו?

✖ אנא בחר אחת מהפעולות הבאות:

מאמר זה שינה את חיי!

מאמר זה היה אינפורמטיבי.

מאמר זה מכיל מידע שגוי.

• מאמר זה אינו מכיל את המידע שאני מחפש.
• יש לי שאלה רפואית.
• שנה
• לא נשתף את כתובת הדוא"ל שלך. מדיניות הפרטיות. כל מידע שתספק לנו באמצעות אתר זה עשוי להיות ממוקם על ידינו בשרתים הממוקמים במדינות מחוץ לאיחוד האירופי. אם אינך מסכים למיקום כזה, אל תספק את המידע.
• אנחנו לא יכולים להציע ייעוץ בריאות אישי, אבל יש לנו שותפות עם אמין telehelalth ספק Amwell, מי יכול לחבר אותך עם רופא. נסה Amwell telehealth עבור $ 1 באמצעות קוד HEALTHLINE.

השתמש בקוד HEALTHLINEStart הייעוץ שלי עבור $ 1 אם אתה עומד בפני מצב חירום רפואי, התקשר מיד לשירותי החירום המקומיים שלך, או בקר בחדר המיון הקרוב או במרכז לטיפול דחוף.

אנו מצטערים, אירעה שגיאה.

אין באפשרותנו לאסוף את המשוב שלך בשלב זה. עם זאת, המשוב שלך חשוב לנו. בבקשה נסה שוב מאוחר יותר.

אנו מעריכים את המשוב המועיל שלך!

בואו נהיה חברים - הצטרף לקהילה שלנו בפייסבוק.

תודה על ההצעה המועילה שלך.

נשתף את תגובתך עם צוות הבדיקה הרפואית שלנו, שיעדכן כל מידע שגוי במאמר.

תודה על שיתוף המשוב שלך.

אנו מצטערים שאתה לא מרוצה ממה שקראת. ההצעות שלך יעזרו לנו לשפר את המאמר.

הוסף תגובה

שיתוף

Tweet

דוא"ל

• הדפס
• שתף
• קרא את הבא
• קרא עוד »
• קרא עוד»

הוסף תגובה ()

פרסומת