מחלות לב הסיכון מחשבון: האם אתה בסיכון?

מחלת לב היא הגורם המוביל למוות אצל גברים ונשים כאחד. מעל 700, 000 אמריקאים חווים התקף לב מדי שנה. ייתכן שאתה כבר עושה צעדים כדי להפחית את הסיכון שלך, אבל איך אתה יודע אם אתה עושה מספיק?

בשנת 1948, מכון הלב הלאומי, הידוע כיום בשם המכון הלאומי לב, ריאות ודם (NHLBI), החל את מחקר הלב של Framingham כדי ללמוד עוד על מחלת לב ושבץ. החוקרים עקבו אחר 5, 000 משתתפים פרמינגהם, מסצ 'וסטס לאורך כל חייהם כדי לקבוע את גורמי הסיכון המשותפים למחלות לב וכלי דם. ב -1971 נרשמה קבוצת דור שני, המורכבת מילדי הקבוצה המקורית ובני זוגם.

גילך

הסיכון שלך למחלות לב גדל ככל שאתה מתבגר, ללא קשר לגורמי הסיכון האחרים שלך. הסיכון עולה לגברים לאחר גיל 45 ולנשים לאחר גיל 55, או לאחר גיל המעבר. ההורמון אסטרוגן הוא חשב כדי לעזור להגן על הלב. זו הסיבה מדוע כאשר רמות האסטרוגן ירידה בגוף האישה לאחר גיל המעבר, הסיכון שלה למחלות לב גם מגביר.

המין שלך

גברים נמצאים בסיכון מוגבר למחלת לב מאשר נשים. ההערכה היא כי בין 70 ל 89% של אירועים לב פתאומיים להתרחש אצל גברים. עד כה, מדענים אינם בטוחים מדוע זה, אך מחקרים הראו כי הורמוני מין עשויים להיות סיבה.

רמות הכולסטרול הכולל שלך

הכולסטרול הכולל שלך הוא גורם סיכון פוטנציאלי למחלות לב.זהו סכום של כולסטרול בדם שלך. כולסטרול הוא חלק מרכזי של לוח זה יכול לבנות את העורקים. השלט מורכב משומן, סידן וחומרים אחרים. התיאוריה היא כי ככל שיש לך יותר כולסטרול בדם שלך, כך גדל הסיכוי כי כולסטרול ניתן להמיר הצטברות פלאק בעורקים שלך. רמות הכולסטרול מסווגות באופן הבא:

כולסטרול נורמלי: פחות מ 200 מיליגרם לדציליטר (mg / dL)

כולסטרול גבוה גבולי: 200 עד 239 mg / dL

כולסטרול גבוה: 240 mg / dL גבוה יותר

• ככל שרמת הכולסטרול הכוללת גבוהה יותר, כך הסיכון שלך גבוה יותר למחלות לב.
• רמות כולסטרול HDL
• מדענים גילו כי כולסטרול הוא לא אותו דבר. כולסטרול HDL הוא מגן מפני מחלות לב. מדענים אינם יודעים בדיוק למה, אבל הם מאמינים שזה עוזר להפחית את הדלקת, אשר תורמת לבריאות הלב. זה גם עוזר כולסטרול מעבורת לכבד, שם הוא יכול להיות מעובד מחוץ לגוף. הקונצנזוס הכללי הוא שככל שרמות ה- HDL גבוהות יותר, כך הסיכון למחלות לב נמוך יותר.

בדרך כלל, רמת HDL נמוכה מ -40 mg / dL מעלה את הסיכון למחלות לב. HDL מעל 60 מ"ג / ד"ל עשוי להציע הגנה מפני מחלת לב.

היסטוריית עישון שלך

עישון מעלה את הסיכון הכולל שלך למחלות לב. ניקוטין וכימיקלים אחרים בסיגריות פוגעים בלב ובכלי הדם, מגבירים את הסיכון לעורק העורקים, או לטרשת עורקים.

סיכון זה גדל גם אם אתה מעשן רק פעם אחת לזמן מה. למרבה המזל, לא משנה כמה או כמה זמן אתה עשן, quitting ייהנו הלב שלך. לדוגמה:

הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון לפתח מחלת לב.

הפסקת עישון מפחיתה את הסיכון למוות ממחלת לב.

עם הזמן, הפסקת הטיפול מוריד את הסיכון לעורקים שלך הצטמצמו.

• הפסקת עישון יכולה לעזור לנזק ללב ולכלי דם.
• לחץ הדם שלך
• המספר הראשון של לחץ הדם שלך יכול גם לתת לך מושג על הסיכון שלך למחלות לב. זה נקרא לחץ דם "סיסטולי". זהו הלחץ בעורקים כאשר הלב שלך פועם, או חוזים. המספר השני הוא המספר "הדיאסטולי". זהו הלחץ בעורקים שלך בין פעימות הלב, אשר כאשר שריר הלב מרגיע.
• המדידה הסיסטולית בדרך כלל עולה עם הגיל. זה נחשב יותר מעיד על הסיכון למחלות לב. זאת בשל נוקשות גוברת בעורקים ואת הצטברות ארוכת טווח של רובד. הנה כמה הנחיות לחץ דם:

לחץ דם נורמלי: פחות מ 120 מ"מ כספית

Prehypertension: 120 עד 139 מ"מ כספית

שלב 1 לחץ דם גבוה: 140 עד 159 מ"מ כספית

• שלב 2 דם גבוה לחץ: 160 מ"מ כספית או גבוהה יותר
• נטילת תרופות להורדת לחץ הדם מורידה את הסיכון ללקות בהתקף לב.
• אם יש לך סוכרת
• רבים מחשבונים הסיכון למחלות לב הוסיפו סוכרת לרשימה. אם יש לך סוכרת, אתה לפחות פעמיים סביר כמו מישהו שאין לו סוכרת כדי לקבל מחלת לב.במשך הזמן, רמות גבוהות של גלוקוז בדם, או סוכר בדם, יכולים להגדיל את הפיקדונות של חומרים שומניים בעורק ובדפי כלי הדם. זה מגדיל את הסיכויים לעורק הצרות והתקשות, אשר ידוע בתור טרשת עורקים.

בקר באתר האיגוד האמריקאי לבריאות כדי להשתמש במחשבון לב שלם. לאחר עונה על כמה שאלות על לחץ הדם, הכולסטרול, ואת רמות הסוכר בדם בצום, האתר ייתן לך את אחוז הסיכון. הקפד לקבל בדיקות קבועות עם הרופא שלך כדי לנהל את כל גורמי הסיכון שלך כדי לשמור על הסיכון למחלות לב נמוך ככל האפשר.

בדוק את הלב IQ